Người bận rộn dễ cảm thấy hạnh phúc

Người bận rộn dễ cảm thấy hạnh phúc

Một trong những bí quyết của người hài lòng với cuộc sống là họ luôn nghĩ tới việc gì đó để làm nên không còn thời gian cho những suy nghĩ tiêu cực.

Ảnh minh họa: wegohealth.com.

Giáo sư Christopher Hsee, một nhà tâm lý hành vi của Đại học Chicago tại Mỹ, mời 98 sinh viên tham gia một nghiên cứu. Hsee yêu cầu tình nguyện viên điền thông tin vào hai phiếu điều tra. Sau khi hoàn thành phiếu thứ nhất, tình nguyện viên đối mặt với hai lựa chọn: đặt phiếu vào một chỗ gần đó hoặc một chỗ khá xa so với vị trí ngồi của họ. Nếu đặt phiếu vào chỗ xa, tình nguyện viện sẽ phải thực hiện vài bước chân.

Telegraph cho biết, hai phần ba số sinh viên chọn đặt phiếu vào chỗ gần.

Phiếu điều tra thứ hai yêu cầu tình nguyện viên đánh giá mức độ vui vẻ theo một thang điểm sau khi hoàn thành phiếu thứ nhất. Kết quả cho thấy những người chọn đặt phiếu ở xa có điểm hài lòng cao hơn so với nhóm kia.

Trong bài viết trên tạp chí Psychological Science, giáo sư Hsee kết luận trạng thái bận rộn khiến con người cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống. Phát hiện này, theo ông, có ý nghĩa đối với các nhà lãnh đạo.

“Chính phủ có thể làm tăng mức độ hạnh phúc của những công dân nhàn rỗi bằng cách tạo điều kiện cho họ hoạt động nhiều hơn, như nâng cấp những cây cầu cũ”, ông phát biểu.

Đối với từng cá nhân ông cho rằng mọi người không nên để tay, chân và tâm trí rơi vào tình trạng nhàn rỗi quá lâu.

“Sau khi thức giấc chúng ta nên tìm một việc gì đó để làm. Bất kỳ việc gì cũng được, ngay cả khi việc đó chẳng mang đến kết quả cụ thể”, ông nói.

Nhưng bận rộn không có nghĩa là phải lao động chân tay hay học bài. Theo Hsee, suy nghĩ về vấn đề gì đó cũng là một hình thức bận rộn.

Vị giáo sư nói ông từng kiểm tra giả thuyết này bằng cách yêu cầu các trợ lý thực hiện những công việc vặt vãnh và không mang đến kết quả cụ thể. Kết quả cho thấy họ cảm thấy hạnh phúc hơn so với khi chẳng phải làm gì.

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Hãy nói chuyện nhiều nếu muốn hạnh phúc

Hãy nói chuyện nhiều nếu muốn hạnh phúc

Những người hạnh phúc có xu hướng nói nhiều hơn người bất hạnh và các cuộc đối thoại của họ luôn có nhiều thông tin hơn.

Ảnh: brentdarnell.com.

Livescience cho biết, một nhóm chuyên gia tâm lý của Đại học Arizona và Đại học Washington tại Mỹ thực hiện một nghiên cứu để tìm hiểu sự khác biệt về kiểu nói chuyện giữa người hạnh phúc và người bất hạnh.

Trong thử nghiệm, các tình nguyện viên đeo một thiết bị ghi âm có tên Electronically Activated Recorder (tạm dịch là máy ghi âm kích hoạt điện tử) trong 4 ngày. Thiết bị này ghi lại các đoạn hội thoại ngắn trong cuộc sống thường nhật của tình nguyện viên. Sau 4 ngày họ thu được hơn 2.000 cuộc hội thoại.

Sau đó các nhà nghiên cứu nghe các đoạn hội thoại và phân chúng thành hai loại: vặt vãnh hoặc có nhiều thông tin. Họ cũng yêu cầu tình nguyện viên tự đánh giá tính cách và mức độ hài lòng với cuộc sống thông qua các mẫu có sẵn.

Kết quả cho thấy các tình nguyện viên cảm thấy hạnh phúc có thời gian nói chuyện lớn hơn 70% so với người bất hạnh nhất. Trong khi đó thời gian sống trong tình trạng đơn độc của những người bất hạnh nhiều hơn người hạnh phúc khoảng 25%.

So với nhóm cảm thấy bất hạnh nhất, số lượng các cuộc hội thoại có hàm lượng tri thức của những người hạnh phúc nhất cao gấp đôi, nhưng số lượng các cuộc nói chuyện vặt vãnh của họ chỉ bằng 1/3.

Những phát hiện này – được đăng chi tiết trên tạp chí Psychological Science – cho thấy những cá nhân hạnh phúc có xu hướng hòa mình vào xã hội xung quanh và thực hiện những cuộc hội thoại có nhiều thông tin. Ngược lại, những cá nhân bất hạnh thường sống khép kín và nói những câu chuyện hời hợt, ít thông tin hữu ích.

Các nhà khoa học cho rằng những cuộc hội thoại có hàm lượng tri thức cao có khả năng khiến con người cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu này không chỉ ra rằng cuộc hội thoại có thông tin là nguyên nhân hay kết quả của cảm giác hạnh phúc.

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Vật chất không tạo nên hạnh phúc lâu dài

Vật chất không tạo nên hạnh phúc lâu dài

Nếu muốn có cảm giác hạnh phúc bền lâu, bạn hãy đi du lịch chứ không nên tậu máy tính mới.

Những trải nghiệm, như xem phim hay đi du lịch, khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc lâu hơn so với vật chất. Ảnh: flickr.com.

Livescience cho biết, các nhà khoa học của Đại học Cornell, Mỹ phân tích 8 nghiên cứu về hạnh phúc để tìm hiểu yếu tố quan trọng nhất khiến con người cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống. Họ phát hiện ra rằng những trải nghiệm trong cuộc sống – từ xem một bộ phim cho tới đi du lịch – có xu hướng mang lại cảm giác thỏa mãn cao hơn so với việc tích lũy vật chất. Ngoài ra cảm giác hạnh phúc mà những trải nghiệm mang đến cũng kéo dài lâu hơn. Ban đầu con người có thể cảm thấy sung sướng khi sắm được một chiếc iPhone mới hay một bộ trang phục đắt tiền, song cảm giác mãn nguyện của chúng ta sẽ giảm dần theo thời gian.

Nhóm nghiên cứu đưa ra hàng loạt lý do để giải thích về việc hạnh phúc tới từ những trải nghiệm nhiều hơn so với vật chất. Trong số đó có những lý do dưới đây.

Con người thường băn khoăn về những quyết định mua sắm vật chất nhiều hơn so với mua sắm trải nghiệm. Khi mua vật chất, chẳng bao giờ chúng ta biết rằng món hàng mà chúng ta chọn có phải là thứ hợp lý nhất hay không.

Nhân loại hiếm khi so sánh các trải nghiệm với nhau. Vì thế mỗi trải nghiệm mang đến một kiểu niềm vui khác nhau.

Khi mua một trải nghiệm, con người luôn cảm thấy dễ dàng hơn trong việc ra quyết định so với khi mua vật chất.

Chúng ta dễ rơi vào trạng thái buồn khi biết ai đó mua được một món hàng rẻ hơn và tốt hơn so với thứ chúng ta mua. Nhưng đối với hành vi mua trải nghiệm, khả năng ấy khó xảy ra hơn.

Mức độ thỏa mãn cũng phụ thuộc vào cách chúng ta nhìn nhận vật chất. Các nhà khoa học trong một nghiên cứu yêu cầu các tình nguyện viên nghĩ tới những trải nghiệm mà họ sẽ trải qua nếu mua một món hàng. Chẳng hạn, khi mua máy nghe nhạc họ nghĩ tới những bản tình ca bất hủ. Sau vài tháng nhóm nghiên cứu yêu cầu tình nguyện viên tự đánh giá mức độ hài lòng của họ với đồ vật mới bằng thang điểm. Kết quả cho thấy những người nhìn nhận đồ vật như một trải nghiệm có mức độ thỏa mãn cao hơn so với những người khác.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà khoa học yêu cầu 142 tình nguyện viên liệt kê những lần họ mua đồ vật hoặc trải nghiệm có giá dưới 50 USD. Sau đó tình nguyện viên phải trả lời các câu hỏi: Việc ra quyết định mua khó khăn tới mức nào? Có băn khoăn về quyết định mua hay không? Mức độ thỏa mãn khi mới mua và bây giờ?

Kết quả cho thấy những người mua vật chất tỏ ra băn khoăn nhiều hơn về quyết định của họ so với những đối tượng mua trải nghiệm. Mức độ thỏa mãn của người mua vật chất cũng giảm nhanh hơn.

Trong nghiên cứu thứ ba các nhà khoa học yêu cầu 164 tình nguyện viên tưởng tượng một tình huống mà trong đó họ vừa mua một đồ vật và một trải nghiệm, nhưng sau đó biết rằng người khác mua được đồ vật và trải nghiệm tương tự với giá rẻ hơn. Nhóm nghiên cứu nhận thấy người mua vật chất có dễ rơi vào trạng thái dằn vặt, hối tiếc hơn so với người mua trải nghiệm. Cảm giác ghen tị với người khác cũng dễ xuất hiện hơn ở đối tượng mua vật chất.

Do con người không gặp khó khăn trong việc so sánh các đồ vật, những quyết định mua vật chất thường mang đến cảm giác băn khoăn, hối tiếc nhiều hơn so với mua trải nghiệm. Do đó vật chất không thể sánh được với trải nghiệm trong việc mang đến hạnh phúc cho con người, nhóm chuyên gia của Đại học Cornell kết luận.

vnexpress

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

5 điều khiến bạn hạnh phúc hơn

5 điều khiến bạn hạnh phúc hơn

Một nghiên cứu mới đây chứng minh con người có thể kiểm soát mức độ hạnh phúc thông qua tập luyện.

Một bộ phận trong giới khoa học cho rằng hạnh phúc được quyết định bởi di truyền, sức khỏe và nhiều yếu tố khác nằm ngoài khả năng kiểm soát của con người.

"Câu hỏi muôn thuở là: Liệu chúng ta có thể hạnh phúc hơn? Nhiều nghiên cứu cho thấy cảm giác hạnh phúc được quyết định một phần bởi yếu tố di truyền và hoàn cảnh sống. Tuy nhiên, chúng tôi cho rằng con người hoàn toàn có thể thay đổi mức độ hạnh phúc của bản thân", nhà tâm lý Sonja Lyubomirsky của Đại học California, Mỹ phát biểu.

Livescience cho biết năm ngoái Lyubomirsky và các đồng nghiệp của bà xem lại 51 nghiên cứu về hạnh phúc. Sau đó họ đăng báo cáo trên tạp chí Clinical Spychology. Theo báo cáo, con người có thể thực hiện 5 hành động sau đây để tăng cảm giác hạnh phúc.

Ảnh minh họa của myspace.com.

1. Bày tỏ sự biết ơn đối với người khác

Một số nghiên cứu cho thấy con người luôn cảm thấy hạnh phúc sau khi viết thư hay nói lời cảm ơn đối với những người từng giúp đỡ chúng ta. Cảm giác hạnh phúc kéo dài vài tuần, thậm chí vài tháng. Ngay cả khi chúng ta viết thư cảm ơn nhưng không gửi thì cảm giác hạnh phúc vẫn xuất hiện.

2. Duy trì tinh thần lạc quan

Suy nghĩ lạc quan là thói quen mà con người có thể tạo ra bằng cách tập luyện. Chẳng hạn, chúng ta hãy nghĩ tới những viễn cảnh tươi đẹp - tìm được công việc như ý hay có thêm những người bạn hiểu biết, dễ chịu. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu liên tục nghĩ tới những điều tốt đẹp trong một khoảng thời gian dài, cảm giác thỏa mãn và vui vẻ trong chúng ta sẽ tăng.

3. Nhớ lại những điều may mắn

Những người có thói quen viết ra hoặc hồi tưởng lại ít nhất ba điều tốt đã xảy ra trong tuần sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn theo thời gian. Đây là kết luận của một số nghiên cứu.

4. Tận dụng những ưu điểm của bản thân

Nhận ra những điểm mạnh của bản thân không phải việc khó, song sử dụng chúng theo những cách mới mẻ lại là thách thức với nhiều người. Một cá nhân có khiếu hài hước có thể phát huy thế mạnh bằng cách pha trò trong các cuộc họp tại công ty hay trong các cuộc tán gẫu với bạn bè. Thói quen ấy thực sự làm tăng cảm giác mãn nguyện với cuộc sống.

5. Làm những việc tốt

Vô số nghiên cứu chỉ ra rằng giúp người khác chính là giúp bản thân. Những cá nhân tích cực quyên góp tiền hoặc đóng góp công sức cho hoạt động từ thiện thường cảm thấy hài lòng với cuộc sống cho tới khi họ lìa đời. Điều tương tự cũng xảy ra đối với những người thích làm việc có ích.

vnexpress

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Những điều giúp bạn yêu đời

Những điều giúp bạn yêu đời

Sở hữu một bộ gene tốt là yếu tố quan trọng khiến người ta cảm thấy yêu cuộc đời. Nhưng còn có nhiều cách khác dễ thực hiện hơn để tận hưởng cảm giác hạnh phúc và mãn nguyện.

1. Tích cực giúp đỡ người khác

Theo Livescience, nhiều nghiên cứu chứng minh con người luôn cảm thấy hưng phấn sau khi cho người khác tiền, dù số tiền đem cho chỉ đủ mua mẩu bánh mỳ. Sự hào phóng đối với những người bất hạnh cũng giúp cho cuộc hôn nhân của bạn trở nên bền chặt hơn vì cả hai đều cảm thấy hạnh phúc. Các nhà tâm lý tuyên bố làm từ thiện khiến con người luôn cảm thấy hạnh phúc vì chúng ta cảm thấy cuộc sống của mình có ý nghĩa đối với cá nhân khác trong xã hội.

Tất cả chúng ta đều cảm thấy vui sau khi chia sẻ vật chất cho những người kém may mắn. Ảnh: turnbacktogod.com.

2. Tạo điều kiện để cơ bắp hoạt động liên tục

Nếu không có nhiều cơ hội sử dụng sức lực trong công việc, bạn nên chọn một vài môn thể thao yêu thích để tập luyện. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lao động chân tay và tập thể dục đều đặn làm tăng lượng endorphins (hoóc môn tạo nên sự hưng phấn và giảm cảm giác đau đớn) đồng thời đốt cháy cortisol (hoóc môn gây nên cảm giác căng thẳng và chán nản). Đạp xe, chạy bộ, đánh bóng bàn, bơi, đá bóng hay tập aerobic đều khiến não giải phóng endorphin vào máu. Vì thế, muốn tăng nồng độ của chất gây hưng phấn này, bạn chỉ cần tăng thời gian và cường độ tập thể dục.

Tập luyện thể dục thường xuyên làm tăng nồng độ hoóc môn tạo nên cảm giác hưng phấn. Ảnh: allposters.com.

3. Sẵn sàng đón tuổi già

Một cuộc thăm dò ý kiến của 2 triệu người tại 80 nước trong năm ngoái cho thấy, trầm uất là trạng thái tâm lý khá phổ biến ở những người trong độ tuổi tứ tuần. Nhưng khi vượt qua độ tuổi đó, mức độ thỏa mãn với cuộc sống trong phần lớn chúng ta sẽ tăng lên theo thời gian. Tuổi tác càng tăng thì người già càng biết cách loại bỏ những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống để tập trung vào những thứ có thể mang đến niềm vui. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, học cách hài lòng với những thứ đang có là một nghệ thuật và người già thực hiện điều đó tốt hơn người trẻ.

4. Luôn lạc quan và hy vọng

Mỗi người đều có khả năng đối đầu với nghịch cảnh, nhưng không phải tất cả đều nhận ra điều đó. Một cuộc điều tra tâm lý đối với những bệnh nhân chạy thận nhân tạo ở Anh vào năm 2005 cho thấy, mặc dù phải thay máu tới 3 lần mỗi tuần, phần lớn bệnh nhân vẫn cảm thấy yêu đời khi được thông báo họ chỉ phải điều trị trong 3 tháng nữa. Nhưng khi được yêu cầu phát biểu cảm nghĩ về việc chạy thận nhân tạo, tất cả người khỏe mạnh đều thừa nhận rằng họ cảm thấy tuyệt vọng nếu rơi vào hoàn cảnh đó.

Tinh thần lạc quan giúp con người duy trì được cảm giác hạnh phúc. Ảnh: personaltouchclean.com.

Cựu thủ tướng Winston Churchill từng nói: "Người bi quan nhìn thấy khó khăn trong tất cả cơ hội, còn người lạc quan tìm thấy cơ hội trong khó khăn".

5. Sở hữu bộ gene tốt

Đương nhiên chẳng ai chọn được cha mẹ nên việc sở hữu bộ gene tốt được coi là một đặc ân mà tạo hóa ban cho mỗi con người. Giới khoa học tin rằng, mức độ thỏa mãn với cuộc sống phụ thuộc vào gene nhiều hơn so với các yếu tố môi trường. Hẳn bạn từng gặp một số người tàn tật, nghèo khó hoặc xấu xí nhưng họ luôn cảm thấy hài lòng với cuộc sống, trong khi nhiều người lành lặn, giàu sang, xinh đẹp lại chưa bao giờ được hưởng cảm giác hạnh phúc thực sự. Cấu trúc ADN của chúng ta làm nên sự khác biệt trong cách nhìn nhận cuộc sống.

Nhiều người luôn tìm thấy hạnh phúc trong những giai đoạn khó khăn nhất do họ mang những gene đặc biệt mà phần lớn chúng ta không có. Một nghiên cứu tại Canada vào năm 2006 chứng minh rằng, nếu các nhà khoa học tìm ra cách thay đổi cấu trúc gene thì con người có thể tận hưởng cảm giác hạnh phúc đến trọn đời.

vnexpress

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Cách tính can giờ qua can ngày 14:15 | 22/03/2010

Bảng tra can giờ qua can ngày

11-1 giờ

1-3 giờ

3-5 giờ

5-7 giờ

7-9 giờ

9-11 giờ

11-13 giờ

13-15 giờ

15-17 giờ

17-19 giờ

19-21 giờ

21-23 giờ

Tý

Sửu

Dần

Mão

Thìn

Tỵ

Ngọ

Mùi

Thân

Dậu

Tuất

Hợi

Giáp, Kỷ

Giáp Tý

Ất Sửu

Bính Dần

Đinh Mão

Mậu Thìn

Kỷ Tỵ

Canh Nọ

Tân Mùi

Nhâm Thân

Quý Dậu

Giáp Tuất

Ất Hợi

Ất, Canh

Bính Tý

Đinh Sửu

Mậu Dần

Kỷ Mão

Canh Thìn

Tân Tỵ

Nhâm Ngọ

Quý Mùi

Giáp Thân

Ất Dậu

Bính Tuất

Đinh Hợi

Bính, Tân

Mậu Tý

Kỷ Sửu

Canh Dần

Tân Mão

Nhâm Thìn

Quý Tỵ

Giáp Ngo

Ất Mùi

Bính Thân

Đinh Dậu

Mậu Tuất

Kỷ Hợi

Đinh, Nhâm

Canh Tý

Tân Sửu

Nhâm Dần

Quý Mão

Giáp Thìn

Ất Tỵ

Bính Ngọ

Đinh Mùi

Mậu Thân

Kỷ Dậu

Canh Tuất

Tân Hợi

Mậu, Quý

Nhâm Tý

Quý Sửu

Giáp Dần

Ất Mão

Bính Thìn

Đinh Tỵ

Mậu ngọ

Kỷ Mùi

Canh Thân

Tân Dậu

Nhâm Tuất

Quý Hợi

Theo bảng trên, nếu bạn sinh vào khoảng thời gian từ 5-7 giờ (tức giờ Mão) và thuộc ngày có hàng can là Giáp thì trụ giờ của bạn sẽ là Đinh Mão. Tương tự, nếu bạn sinh vào khoảng thời gian từ 11-13 giờ ngày đó thì trụ giờ của bạn là Canh Ngọ. Nếu sinh vào khoảng thời gian từ 5-7 giờ của ngày có hàng can là Ất hoặc Canh thì giờ sinh của bạn là Kỷ Mão.

(Theo Tử Bình nhập môn) Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Những cách làm tăng chiều cao

Những cách làm tăng chiều cao

Ảnh: Sức Khỏe & Đời Sống.

Do bị gene di truyền "ngược đãi", vận động viên Ruxtam Akhơmetôp (Liên Xô cũ) vốn chỉ cao dưới trung bình. Nhưng nhờ tập luyện, anh đã cao đến 187 cm.

Có hai yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao là gene di truyền và hoàn cảnh sống (chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao).

Ăn nhiều đạm và canxi

Có 3 giai đoạn chủ yếu góp phần quyết định chiều cao của cơ thể: Giai đoạn bào thai (nhất là 6 tháng cuối), 5 năm đầu tiên của cuộc đời) và đặc biệt là khi bước vào tuổi dậy thì. Bởi vậy, để con có tiềm năng phát triển tốt chiều cao, khi mang thai người mẹ cần ăn uống đa dạng, bảo đảm tăng đủ 10-12 kg trong 9 tháng. Trẻ sinh ra nếu đủ cân (3 kg), dài hơn 50 cm thì đó là một khởi đầu tốt để phát triển sau này.

Khi cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn uống kiêng cữ mà phải ăn được nhiều thứ, nhất là đủ protein (có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và canxi (có nhiều trong sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, rau xanh). Sữa là thực phẩm lý tưởng cho chiều cao vì có nhiều canxi rất dễ hấp thụ, lại giàu protein.

Hơn nửa thế kỷ trước, người Nhật vốn thấp lùn, nhưng ngày nay do đời sống kinh tế cao, ăn uống đầy đủ nên họ đã cao lên nhiều.

Phải tập nhiều mới cao được

Muốn tăng nhanh chiều cao, cần tạo nếp sống ham tập luyện ngay từ tuổi thiếu niên. Sau 22 tuổi, việc tập luyện chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh cường tráng chứ không giúp cao thêm được nữa.

Một gương sáng tăng chiều cao nhờ thể dục thể thao là Ruxtam Akhơmetôp. Anh bị gene di truyền ngược đãi, bố mẹ và những người thân đều thấp dưới mức trung bình. Bản thân Ruxtam còn thấp hơn, đến 14 tuổi thì không lớn được nữa. Nhưng anh đã quyết tâm rèn luyện để tăng chiều cao, và may mắn được một huấn luyện viên có tên tuổi giúp đỡ. Cách tập của Ruxtam có thể gọi là khổ luyện với thời gian và cường độ lớn, chủ yếu là các động tác nhằm vươn dài người như nhảy cao, nhảy xa, đánh đu... Nhờ đó, anh đã cao lên rất nhiều, đến 187 cm, và trở thành vận động viên xuất sắc.

Các nhà nghiên cứu cho biết, tập luyện đúng phương pháp làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng GH, tăng trọng khối xương. Việc tập cường độ cao 1,5-2 giờ mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần. Ở những người tập ban ngày, về đêm lại thấy tăng GH lần nữa.

Việc tập nhẹ nhàng trong một thời gian ngắn (như thể dục buổi sáng, đi bách bộ) hay tập quá lâu, quá nặng nhọc (chạy maraton, cử tạ...) cũng không thúc đẩy phát triển chiều cao.

Cần ngủ đủ

Giấc ngủ rất quan trọng vì quá trình phát triển chiều dài xương trẻ em diễn ra vào ban đêm. Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đặt một thiết bị cảm biến vào xương chân những con cừu non và nhận thấy 90% sự phát triển xương diễn ra trong lúc đang ngủ, hoặc đang nghỉ ngơi.

Dùng thuốc tăng chiều cao

Đó là chế phẩm chứa hoóc môn tăng trưởng GH, áp dụng cho trẻ thấp lùn do thiếu hoóc môn này, do bác sĩ chỉ định và theo dõi. Việc điều trị đạt kết quả tốt nhất khi trẻ 3-7 tuổi.

Tuy nhiên, đây là phơng pháp rất tốn kém, và trẻ phải được tiêm hằng ngày cho đến hết tuổi dậy thì hoặc khi đạt chiều cao bình thường.

Phẫu thuật kéo dài chân

Sau tuổi 22, hoóc môn tăng trưởng, chế độ ăn và tập luyện đều không giúp tăng chiều cao nữa. Nếu tha thiết muốn cao thêm chỉ còn hy vọng cuối cùng là phẫu thuật kéo dài xương chân. Đây là phương pháp do giáo sư Ilizarôp người Nga đề xướng từ nửa thế kỷ trước. Kỷ lục kéo dài xương -33 cm - do một bác sĩ Mỹ lập.

Các bác sĩ cắt rời một chỗ trên đoạn xương cần kéo dài, xuyên các đinh ốc qua cả hai đoạn xương rời ra đó, rồi gắn vào khung. Đến ngày thứ 6, họ bắt đầu chỉnh vít cho hai đoạn xương rời cách nhau 1 mm, hai đầu xương sẽ phát triển để nối với nhau. Khi xương mới liền, bác sĩ lại điều chỉnh vít giãn ra 1mm nữa, cứ như vậy cho đến khi đạt chiều dài hợp lý.

Trung bình để kéo dài xương chân thêm 5-7 cm, bệnh nhân phải mang khung cố định trong 10-12 tháng. Sau 1 tuần nằm viện, người bệnh có thể về nhà, điều chỉnh khung theo hướng dẫn.

Tuy nhiên, phương pháp này tốn kém và mất nhiều thời gian nên khó áp dụng rộng rãi.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống,.vnexpress)

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Thuật toán tính âm lịch

I. Quy luật của âm lịch Việt Nam
Âm lịch Việt Nam là một loại lịch thiên văn. Nó được tính toán dựa trên sự chuyển động của mặt trời, trái đất và mặt trăng. Ngày tháng âm lịch được tính dựa theo các nguyên tắc sau:

1. Ngày đầu tiên của tháng âm lịch là ngày chứa điểm Sóc
2. Một năm bình thường có 12 tháng âm lịch, một năm nhuận có 13 tháng âm lịch
3. Đông chí luôn rơi vào tháng 11 âm lịch
4. Trong một năm nhuận, nếu có 1 tháng không có Trung khí thì tháng đó là tháng nhuận. Nếu nhiều tháng trong năm nhuận đều không có Trung khí thì chỉ tháng đầu tiên sau Đông chí là tháng nhuận
5. Việc tính toán dựa trên kinh tuyến 105° đông.
Sóc là thời điểm hội diện, đó là khi trái đất, mặt trăng và mặt trời nằm trên một đường thẳng và mặt trăng nằm giữa trái đất và mặt trời. (Như thế góc giữa mặt trăng và mặt trời bằng 0 độ). Gọi là “hội diện” vì mặt trăng và mặt trời ở cùng một hướng đối với trái đất. Chu kỳ của điểm Sóc là khoảng 29,5 ngày. Ngày chứa điểm Sóc được gọi là ngày Sóc, và đó là ngày bắt đầu tháng âm lịch.
Trung khí là các điểm chia đường hoàng đạo thành 12 phần bằng nhau. Trong đó, bốn Trung khí giữa bốn mùa là đặc biệt nhất: Xuân phân (khoảng 20/3), Hạ chí (khoảng 22/6), Thu phân (khoảng 23/9) và Đông chí (khoảng 22/12).

Bởi vì dựa trên cả mặt trời và mặt trăng nên lịch Việt Nam không phải là thuần âm lịch mà là âm-dương-lịch. Theo các nguyên tắc trên, để tính ngày tháng âm lịch cho một năm bất kỳ trước hết chúng ta cần xác định những ngày nào trong năm chứa các thời điểm Sóc (New moon) . Một khi bạn đã tính được ngày Sóc, bạn đã biết được ngày bắt đầu và kết thúc của một tháng âm lịch: ngày mùng một của tháng âm lịch là ngày chứa điểm sóc. Sau khi đã biết ngày bắt đầu/kết thúc các tháng âm lịch, ta tính xem các Trung khí (Major solar term) rơi vào tháng nào để từ đó xác định tên các tháng và tìm tháng nhuận.

Đông chí luôn rơi vào tháng 11 của năm âm lịch. Bởi vậy chúng ta cần tính 2 điểm sóc: Sóc A ngay trước ngày Đông chí thứ nhất và Sóc B ngay trước ngày Đông chí thứ hai. Nếu khoảng cách giữa A và B là dưới 365 ngày thì năm âm lịch có 12 tháng, và những tháng đó có tên là: tháng 11, tháng 12, tháng 1, tháng 2, …, tháng 10. Ngược lại, nếu khoảng cách giữa hai sóc A và B là trên 365 ngày thì năm âm lịch này là năm nhuận, và chúng ta cần tìm xem đâu là tháng nhuận. Để làm việc này ta xem xét tất cả các tháng giữa A và B, tháng đầu tiên không chứa Trung khí sau ngày Đông chí thứ nhất là tháng nhuận. Tháng đó sẽ được mang tên của tháng trước nó kèm chữ “nhuận”.

Khi tính ngày Sóc và ngày chứa Trung khí bạn cần lưu ý xem xét chính xác múi giờ. Đây là lý do tại sao có một vài điểm khác nhau giữa lịch Việt Nam và lịch Trung Quốc.Ví dụ, nếu bạn biết thời điểm hội diện là vào lúc yyyy-02-18 16:24:45 GMT thì ngày Sóc của lịch Việt Nam là 18 tháng 2, bởi vì 16:24:45 GMT là 23:24:45 cùng ngày, giờ Hà nội (GMT+7, kinh tuyến 105° đông). Tuy nhiên theo giờ Bắc Kinh (GMT+8, kinh tuyến 120° đông) thì Sóc là lúc 00:24:45 ngày yyyy-02-19, do đó tháng âm lịch của Trung Quốc lại bắt đầu ngày yyyy-02-19, chậm hơn lịch Việt Nam 1 ngày.

Ví dụ 1: Âm lịch năm 1984
Chúng ta áp dụng quy luật trên để tính âm lịch Việt nam năm 1984.
• Sóc A (ngay trước Đông chí năm 1983) rơi vào ngày 4/12/1983, Sóc B (ngay trước Đông chí năm 1984) vào ngày 23/11/1984.
• Giữa A và B là khoảng 355 ngày, như thế năm âm lịch 1984 là năm thường. Tháng 11 âm lịch của năm trước kéo dài từ 4/12/1983 đến 2/01/1984, tháng 12 âm từ 3/1/1984 đến 1/2/1984, tháng Giêng từ 2/2/1984 đến 1/3/1984 v.v.

Ví dụ 2: Âm lịch năm 2004
• Sóc A – điểm sóc cuối cùng trước Đông chí 2003 – rơi vào ngày 23/11/2003. Sóc B (ngay trước Đông chí năm 2004) rơi vào ngày 12/12/2004.
• Giữa 2 ngày này là khoảng 385 ngày, như vậy năm âm lịch 2004 là năm nhuận. Tháng 11 âm của năm 2003 bắt đầu vào ngày chứa Sóc A, tức ngày 23/11/2003.
• Tháng âm lịch đầu tiên sau đó mà không chứa Trung khí là tháng từ 21/3/2004 đến 18/4/2004 (Xuân phân rơi vào 20/3/2004, còn Cốc vũ là 19/4/2004). Như thế tháng ấy là tháng nhuận.
• Từ 23/11/2003 đến 21/3/2004 là khoảng 120 ngày, tức 4 tháng âm lịch: tháng 11, 12, 1 và 2. Như vậy năm 2004 có tháng 2 nhuận.

II. Thuật toán chuyển đổi giữa ngày dương và âm

Trong tính toán thiên văn người ta lấy ngày 1/1/4713 trước công nguyên của lịch Julius (tức ngày 24/11/4714 trước CN theo lịch Gregorius) làm điểm gốc. Số ngày tính từ điểm gốc này gọi là số ngày Julius (Julian day number) của một thời điểm. Ví dụ, số ngày Julius của 1/1/2000 là 24515455.

Dùng các công thức sau ta có thể chuyển đổi giữa ngày/tháng/năm và số ngày Julius. Phép chia ở 2 công thức sau được hiểu là chia số nguyên, bỏ phần dư: 23/4=5.

Đổi ngày dd/mm/yyyy ra số ngày Julius jd

a = (14 - mm) / 12
y = yy+4800-a
m = mm+12*a-3

Lịch Gregory:

jd = dd + (153*m+2)/5 + 365*y + y/4 - y/100 + y/400 - 32045

Lịch Julius:

jd = dd + (153*m+2)/5 + 365*y + y/4 - 32083

Đổi số ngày Julius jd ra ngày dd/mm/yyyy
Lịch Gregory (jd lớn hơn 2299160):

a = jd + 32044;
b = (4*a+3)/146097;
c = a - (b*146097)/4;

Lịch Julius:

b = 0;
c = jd + 32082;

Công thức cho cả 2 loại lịch:

d = (4*c+3)/1461;
e = c - (1461*d)/4;
m = (5*e+2)/153;
dd = e - (153*m+2)/5 + 1;
mm = m + 3 - 12*(m/10);
yy = b*100 + d - 4800 + m/10;

Nếu ngôn ngữ lập trình bạn dùng không hỗ trợ phép chia số nguyên bỏ phần dư (VD: JavaScript), bạn có thể định nghĩa một hàm INT(x) để lấy số nguyên lớn nhất không vượt quá x: INT(5)=5, INT(3.2)=3, INT(-5)=-5, INT(-3.2)=-4 v.v. Khi đó, INT(m/10) sẽ trả lại kết quả của phép chia số nguyên. (Nhiều ngôn ngữ có sẵn hàm floor() cho phép làm việc này.)

Các phép chuyển đổi giữa ngày tháng và số ngày Julius có thể được thực hiện với mã JavaScript như sau:

function jdFromDate(dd, mm, yy)

var a, y, m, jd;
a = INT((14 - mm) / 12);
y = yy+4800-a;
m = mm+12*a-3;
jd = dd + INT((153*m+2)/5) + 365*y + INT(y/4) - INT(y/100) + INT(y/400) - 32045;
if (jd < 2299161) {
jd = dd + INT((153*m+2)/5) + 365*y + INT(y/4) - 32083;
}
return jd;

function jdToDate(jd)

var a, b, c, d, e, m, day, month, year;
if (jd > 2299160) { // After 5/10/1582, Gregorian calendar
a = jd + 32044;
b = INT((4*a+3)/146097);
c = a - INT((b*146097)/4);
} else {
b = 0;
c = jd + 32082;
}
d = INT((4*c+3)/1461);
e = c - INT((1461*d)/4);
m = INT((5*e+2)/153);
day = e - INT((153*m+2)/5) + 1;
month = m + 3 - 12*INT(m/10);
year = b*100 + d - 4800 + INT(m/10);
return new Array(day, month, year);

Trong các công thức sau, timeZone là số giờ chênh lệch giữa giờ địa phương và giờ UTC (hay GMT). (Để tính lịch Việt Nam, lấy timeZone = 7.0). Các phương pháp sau được giới thiệu với mã JavaScript. Bạn có thể tải thư viện JavaScript hoặc thư viện PHP hoàn chỉnh để tham khảo.
Tính ngày Sóc
Như trên đã nói, để tính được âm lịch trước hết ta cần xác định các tháng âm lịch bắt đầu vào ngày nào.
Thuật toán sau tính ngày Sóc thứ k kể từ điểm Sóc ngày 1/1/1900. Kết quả trả về là số ngày Julius của ngày Sóc cần tìm.

function getNewMoonDay(k, timeZone)

var T, T2, T3, dr, Jd1, M, Mpr, F, C1, deltat, JdNew;
T = k/1236.85; // Time in Julian centuries from 1900 January 0.5
T2 = T * T;
T3 = T2 * T;
dr = PI/180;
Jd1 = 2415020.75933 + 29.53058868*k + 0.0001178*T2 - 0.000000155*T3;
Jd1 = Jd1 + 0.00033*Math.sin((166.56 + 132.87*T - 0.009173*T2)*dr); // Mean new moon
M = 359.2242 + 29.10535608*k - 0.0000333*T2 - 0.00000347*T3; // Sun's mean anomaly
Mpr = 306.0253 + 385.81691806*k + 0.0107306*T2 + 0.00001236*T3; // Moon's mean anomaly
F = 21.2964 + 390.67050646*k - 0.0016528*T2 - 0.00000239*T3; // Moon's argument of latitude
C1=(0.1734 - 0.000393*T)*Math.sin(M*dr) + 0.0021*Math.sin(2*dr*M);
C1 = C1 - 0.4068*Math.sin(Mpr*dr) + 0.0161*Math.sin(dr*2*Mpr);
C1 = C1 - 0.0004*Math.sin(dr*3*Mpr);
C1 = C1 + 0.0104*Math.sin(dr*2*F) - 0.0051*Math.sin(dr*(M+Mpr));
C1 = C1 - 0.0074*Math.sin(dr*(M-Mpr)) + 0.0004*Math.sin(dr*(2*F+M));
C1 = C1 - 0.0004*Math.sin(dr*(2*F-M)) - 0.0006*Math.sin(dr*(2*F+Mpr));
C1 = C1 + 0.0010*Math.sin(dr*(2*F-Mpr)) + 0.0005*Math.sin(dr*(2*Mpr+M));
if (T < -11) {
deltat= 0.001 + 0.000839*T + 0.0002261*T2 - 0.00000845*T3 - 0.000000081*T*T3;
} else {
deltat= -0.000278 + 0.000265*T + 0.000262*T2;
};
JdNew = Jd1 + C1 - deltat;
return INT(JdNew + 0.5 + timeZone/24)

Với hàm này ta có thể tính được tháng âm lịch chứa ngày N bắt đầu vào ngày nào: giữa ngày 1/1/1900 (số ngày Julius: 2415021) và ngày N có khoảng k=INT((N-2415021)/29.530588853) tháng âm lịch, như thế dùng hàm getNewMoonDay sẽ biết ngày đầu tháng âm lịch chứa ngày N, từ đó ta biết ngày N là mùng mấy âm lịch.

Tính tọa độ mặt trời

Để biết Trung khí nào nằm trong tháng âm lịch nào, ta chỉ cần tính xem mặt trời nằm ở khoảng nào trên đường hoàng đạo vào thời điểm bắt đầu một tháng âm lịch. Ta chia đường hoàng đạo làm 12 phần và đánh số các cung này từ 0 đến 11: từ Xuân phân đến Cốc vũ là 0; từ Cốc vũ đến Tiểu mãn là 1; từ Tiểu mãn đến Hạ chí là 2; v.v.. Cho jdn là số ngày Julius của bất kỳ một ngày, phương pháp sau này sẽ trả lại số cung nói trên.

function getSunLongitude(jdn, timeZone)

var T, T2, dr, M, L0, DL, L;
T = (jdn - 2451545.5 - timeZone/24) / 36525; // Time in Julian centuries from 2000-01-01 12:00:00 GMT
T2 = T*T;
dr = PI/180; // degree to radian
M = 357.52910 + 35999.05030*T - 0.0001559*T2 - 0.00000048*T*T2; // mean anomaly, degree
L0 = 280.46645 + 36000.76983*T + 0.0003032*T2; // mean longitude, degree
DL = (1.914600 - 0.004817*T - 0.000014*T2)*Math.sin(dr*M);
DL = DL + (0.019993 - 0.000101*T)*Math.sin(dr*2*M) + 0.000290*Math.sin(dr*3*M);
L = L0 + DL; // true longitude, degree
L = L*dr;
L = L - PI*2*(INT(L/(PI*2))); // Normalize to (0, 2*PI)
return INT(L / PI * 6)

Với hàm này ta biết được một tháng âm lịch chứa Trung khí nào. Giả sử một tháng âm lịch bắt đầu vào ngày N1 và tháng sau đó bắt đầu vào ngày N2 và hàm getSunLongitude cho kết quả là 8 với N1 và 9 với N2. Như vậy tháng âm lịch bắt đầu ngày N1 là tháng chứa Đông chí: trong khoảng từ N1 đến N2 có một ngày mặt trời di chuyển từ cung 8 (sau Tiểu tuyết) sang cung 9 (sau Đông chí). Nếu hàm getSunLongitude trả lại cùng một kết quả cho cả ngày bắt đầu một tháng âm lịch và ngày bắt đầu tháng sau đó thì tháng đó không có Trung khí và như vậy có thể là tháng nhuận.
Tìm ngày bắt đầu tháng 11 âm lịch
Đông chí thường nằm vào khoảng 19/12-22/12, như vậy trước hết ta tìm ngày Sóc trước ngày 31/12. Nếu tháng bắt đầu vào ngày đó không chứa Đông chí thì ta phải lùi lại 1 tháng nữa.

function getLunarMonth11(yy, timeZone)

var k, off, nm, sunLong;
off = jdFromDate(31, 12, yy) - 2415021;
k = INT(off / 29.530588853);
nm = getNewMoonDay(k, timeZone);
sunLong = getSunLongitude(nm, timeZone); // sun longitude at local midnight
if (sunLong >= 9) {
nm = getNewMoonDay(k-1, timeZone);
}
return nm;

Xác định tháng nhuận

Nếu giữa hai tháng 11 âm lịch (tức tháng có chứa Đông chí) có 13 tháng âm lịch thì năm âm lịch đó có tháng nhuận. Để xác định tháng nhuận, ta sử dụng hàm getSunLongitude như đã nói ở trên. Cho a11 là ngày bắt đầu tháng 11 âm lịch mà một trong 13 tháng sau đó là tháng nhuận. Hàm sau cho biết tháng nhuận nằm ở vị trí nào sau tháng 11 này.

function getLeapMonthOffset(a11, timeZone)

var k, last, arc, i;
k = INT((a11 - 2415021.076998695) / 29.530588853 + 0.5);
last = 0;
i = 1; // We start with the month following lunar month 11
arc = getSunLongitude(getNewMoonDay(k+i, timeZone), timeZone);
do {
last = arc;
i++;
arc = getSunLongitude(getNewMoonDay(k+i, timeZone), timeZone);
} while (arc != last && i < 14);
return i-1;

Giả sử hàm getLeapMonthOffset trả lại giá trị 4, như thế tháng nhuận sẽ là tháng sau tháng 2 thường. (Tháng thứ 4 sau tháng 11 đáng ra là tháng 3, nhưng vì đó là tháng nhuận nên sẽ lấy tên của tháng trước đó tức tháng 2, và tháng thứ 5 sau tháng 11 mới là tháng 3).

Đổi ngày dương dd/mm/yyyy ra ngày âm

Với các phương pháp hỗ trợ trên ta có thể đổi ngày dương dd/mm/yy ra ngày âm dễ dàng. Trước hết ta xem ngày monthStart bắt đầu tháng âm lịch chứa ngày này là ngày nào (dùng hàm getNewMoonDay như trên đã nói). Sau đó, ta tìm các ngày a11 và b11 là ngày bắt đầu các tháng 11 âm lịch trước và sau ngày đang xem xét. Nếu hai ngày này cách nhau dưới 365 ngày thì ta chỉ còn cần xem monthStart và a11 cách nhau bao nhiêu tháng là có thể tính được dd/mm/yy nằm trong tháng mấy âm lịch. Ngược lại, nếu a11 và b11 cách nhau khoảng 13 tháng âm lịch thì ta phải tìm xem tháng nào là tháng nhuận và từ đó suy ra ngày đang tìm nằm trong tháng nào.

function convertSolar2Lunar(dd, mm, yy, timeZone)

var k, dayNumber, monthStart, a11, b11, lunarDay, lunarMonth, lunarYear, lunarLeap;
dayNumber = jdFromDate(dd, mm, yy);
k = INT((dayNumber - 2415021.076998695) / 29.530588853);
monthStart = getNewMoonDay(k+1, timeZone);
if (monthStart > dayNumber) {
monthStart = getNewMoonDay(k, timeZone);
}
a11 = getLunarMonth11(yy, timeZone);
b11 = a11;
if (a11 >= monthStart) {
lunarYear = yy;
a11 = getLunarMonth11(yy-1, timeZone);
} else {
lunarYear = yy+1;
b11 = getLunarMonth11(yy+1, timeZone);
}
lunarDay = dayNumber-monthStart+1;
diff = INT((monthStart - a11)/29);
lunarLeap = 0;
lunarMonth = diff+11;
if (b11 - a11 > 365) {
leapMonthDiff = getLeapMonthOffset(a11, timeZone);
if (diff >= leapMonthDiff) {
lunarMonth = diff + 10;
if (diff == leapMonthDiff) {
lunarLeap = 1;
}
}
}
if (lunarMonth > 12) {
lunarMonth = lunarMonth - 12;
}
if (lunarMonth >= 11 && diff < 4) {
lunarYear -= 1;
}

Đổi âm lịch ra dương lịch

Cách làm cũng tương tự như đổi ngày dương sang ngày âm.

function convertLunar2Solar(lunarDay, lunarMonth, lunarYear, lunarLeap, timeZone)

var k, a11, b11, off, leapOff, leapMonth, monthStart;
if (lunarMonth < 11) {
a11 = getLunarMonth11(lunarYear-1, timeZone);
b11 = getLunarMonth11(lunarYear, timeZone);
} else {
a11 = getLunarMonth11(lunarYear, timeZone);
b11 = getLunarMonth11(lunarYear+1, timeZone);
}
off = lunarMonth - 11;
if (off < 0) {
off += 12;
}
if (b11 - a11 > 365) {
leapOff = getLeapMonthOffset(a11, timeZone);
leapMonth = leapOff - 2;
if (leapMonth < 0) {
leapMonth += 12;
}
if (lunarLeap != 0 && lunarMonth != leapMonth) {
return new Array(0, 0, 0);
} else if (lunarLeap != 0 || off >= leapOff) {
off += 1;
}
}
k = INT(0.5 + (a11 - 2415021.076998695) / 29.530588853);
monthStart = getNewMoonDay(k+off, timeZone);
return jdToDate(monthStart+lunarDay-1);

Tính ngày thứ và Can-Chi cho ngày và tháng âm lịch

Ngày thứ lặp lại theo chu kỳ 7 ngày, như thế để biết một ngày d/m/y bất kỳ là thứ mấy ta chỉ việc tìm số dư của số ngày Julius của ngày này cho 7.
Để tính Can của năm Y, tìm số dư của Y+6 chia cho 10. Số dư 0 là Giáp, 1 là Ất v.v. Để tính Chi của năm, chia Y+8 cho 12. Số dư 0 là Tý, 1 là Sửu, 2 là Dần v.v.
Hiệu Can-Chi của ngày lặp lại theo chu kỳ 60 ngày, như thế nó cũng có thể tính được một cách đơn giản. Cho N là số ngày Julius của ngày dd/mm/yyyy. Ta chia N+9 cho 10. Số dư 0 là Giáp, 1 là Ất v.v. Để tìm Chi, chia N+1 cho 12; số dư 0 là Tý, 1 là Sửu v.v.
Trong một năm âm lịch, tháng 11 là tháng Tý, tháng 12 là Sửu, tháng Giêng là tháng Dần v.v. Can của tháng M năm Y âm lịch được tính theo công thức sau: chia Y*12+M+3 cho 10. Số dư 0 là Giáp, 1 là Ất v.v.
Ví dụ, Can-Chi của tháng 3 âm lịch năm Giáp Thân 2004 là Mậu Thìn: tháng 3 âm lịch là tháng Thìn, và (2004*12+3+3) % 10 = 24054 % 10 = 4, như vậy Can của tháng là Mậu.
Một tháng nhuận không có tên riêng mà lấy tên của tháng trước đó kèm thêm chữ “Nhuận”, VD: tháng 2 nhuận năm Giáp Thân 2004 là tháng Đinh Mão nhuận.

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Cách viết báo cáo khoa học cho các tập san khoa học quốc tế

cac ban xem o day nhe: http://vietsciences.free.fr/khaocuu/nguyenvantuan/cachvietbaocaokhoahoc.htm Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Bướm lừa kiến nuôi con

Bướm Maculina rebeli . Ảnh: lycos.nl.

Bướm bay lượn khắp nơi và dường như chúng rất vô tư với cuộc sống. Nhưng các nhà khoa học vừa phát hiện một loài bướm biết cách lừa kiến nuôi con của chúng.

Ở giai đoạn ấu trùng, bướm Maculina rebeli ở châu Âu tiết ra một mùi giống hệt mùi của ấu trùng kiến, nhờ đó mà kiến tha chúng về tổ. Khi trở thành nhộng, Maculina rebeli được kiến thợ cung cấp thức ăn. Không chỉ có thế, chúng còn tìm ra cách để được đối xử theo chế độ đặc biệt.

Các nhà côn trùng học của Đại học Oxford (Anh) nhận thấy các kiến chúa luôn tạo ra những âm thanh tinh tế để kiến thợ nhận ra chúng. Nhộng bướm Maculina rebeli học cách mô phỏng những âm thanh ấy, nhờ đó mà nếu tổ kiến gặp sự cố chúng sẽ được kiến thợ cứu trước tiên.

Khi bước vào thời kỳ khan hiếm thức ăn, các chuyên gia nhìn thấy kiến thợ giết chết ấu trùng của chúng để làm thức ăn cho nhộng bướm vì tưởng rằng đó là kiến chúa.

Trong tự nhiên, kiến chúa thật và nhộng bướm không bao giờ gặp nhau vì chúng không ở cùng một chỗ trong tổ. Để xem điều gì sẽ xảy ra khi kiến chúa và ấu trùng gặp nhau, các nhà khoa học đặt một ấu trùng Maculina rebeli vào một hốc trong tổ cùng với kiến thợ và 4 kiến chúa. Ngay sau khi phát hiện ấu trùng, lũ kiến chúa lập tức tấn công kẻ giả mạo, nhưng kiến thợ lại can thiệp. Chúng cắn, đốt rồi kéo lũ kiến chúa tới một nơi khác, đồng thời một số kiến thợ bảo vệ ấu trùng bướm.

Nguồn: vnExpress.net

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Cằm tiết lộ sự chung thủy của phái đẹp

Ảnh: dailife.com.

Các nhà tâm lý nhận định rằng, cằm to ở một phụ nữ là dấu hiệu cho thấy người đó có xu hướng ngoại tình sau khi lấy chồng.

Một nhóm chuyên gia tâm lý của 4 trường đại học tại Canada và Mỹ mời hàng trăm phụ nữ trẻ tham gia một cuộc khảo sát. Các tình nguyện viên được yêu cầu trả lời nhiều câu hỏi về sở thích cá nhân, mức độ khao khát tình dục và hoạt động tình dục từ trước tới nay.

Sau đó, nhóm nghiên cứu yêu cầu một một nhóm nam giới đánh giá mức độ chung thủy của tình nguyện viên nữ dựa trên những đặc điểm ở khuôn mặt. Kết quả cho thấy những cô gái sở hữu cằm to có quan điểm về tình dục thoáng hơn và quan hệ với nhiều đàn ông hơn so người có cằm nhỏ. Bên cạnh đó, mức độ chủ động của họ trong việc lôi kéo đàn ông vào quan hệ chăn gối cũng cao hơn. Tuy nhiên, phần lớn tình nguyện viên nam khẳng định họ không muốn kết hôn với phụ nữ có cằm to.

Nhóm nghiên cứu cho rằng, khi tìm kiếm bạn đời, nam giới thường lảng tránh những phụ nữ có đặc điểm nam tính trên khuôn mặt, chẳng hạn như cằm to. Xu hướng này xuất phát từ nỗi lo bị phản bội. Đây là nỗi sợ hãi mang tính bản năng.

Cằm lớn thường xuất hiện trên cơ thể những phụ nữ có nhiều testosterone (hoóc môn tăng trưởng nam). Testosterone hiện diện trong tất cả phụ nữ với nồng độ khác nhau. Điều đặc biệt là hàm lượng testosterone càng lớn thì mức độ chủ động trong quan hệ tình dục càng cao. Phần lớn đàn ông nghĩ rằng những người phụ nữ quan hệ tình dục quá nhiều trước khi lập gia đình sẽ dễ dàng phản bội chồng trong tương lai.

Kết luận của nhóm nghiên cứu trùng hợp ngẫu nhiên với đời tư của một số nhân vật nổi tiếng thế giới. Chẳng hạn, nữ công tước xứ Cornwall (Anh) là một phụ nữ có cằm to. Bà đã có quan hệ yêu đương với thái tử Charles trong thời gian chung sống với người chồng đầu tiên. Trong khi đó, nữ diễn viên Joanne Woodward, người có cằm nhỏ, sống hạnh phúc với huyền thoại điện ảnh Paul Newman trong suốt 50 năm.

“Phát hiện này lại một lần nữa chứng minh rằng đàn ông có thể tìm ra những phụ nữ đáng tin cậy và chung thủy để kết hôn bằng cách quan sát các đặc điểm trên khuôn mặt”, nhóm nghiên cứu kết luận.

Nguồn: vnExpress.net

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Tại sao lại có chim và chuột ở chung một hang?

Có thể thấy hiện tượng cộng sinh này trên thảo nguyên hoang mạc Tân Cương, Thanh Hải (Trung Quốc). Ví dụ chuột hoang ở cùng tuyết cước hay bách linh.

Có người từng trông thấy con chim đứng trên lưng chú chuột, cùng đi lại với nhau, xoè đôi cánh, miệng phát ra những tiếng kêu phức tạp, không chịu nhảy xuống.

Nguyên do của tình trạng này là cái nóng lạnh trên thảo nguyên hoang mạc thay đổi rất lớn, nhiệt độ giữa ngày và đêm rất cao, rừng rậm ít, mất đi địa điểm để chim làm tổ và tránh kẻ thù. Ở vùng này chuột hoang rất phổ biến, hang chuột khắp nơi. Nhiệt độ trong hang ổn định, tránh được cái nóng hoặc rét, do vậy hang trở thành môi trường tốt cho các loài chim làm tổ và sinh sản.

Chim và chuột đồng cư, đôi bên đều có lợi. Chim rất cảnh giác, có thể thay chuột cảnh giới, nếu gặp nguy hiểm, nó sẽ lập tức bay lên và kêu to, báo cho chuột ẩn nấp vào hang.

Nguồn: vnExpress.net

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Giờ sinh và tính cách

Ảnh: whalersvillage

Bạn sinh vào buổi sáng, trưa, chiều hoặc tối? Điều này tiềm ẩn ý nghĩa gì trong việc thể hiện cá tính của bạn. Tham khảo những thông tin dưới đây bạn sẽ hiểu ra nhiều điều thú vị.

Từ 6h đến 10h

Bạn thuộc mẫu người nhiều tham vọng. Bạn là người sống có chí hướng, biết vạch ra cho bản thân những kế hoạch và mục tiêu rõ ràng. Luôn nhiệt tình trong công việc với mục đích muốn thành công trên mọi phương diện.

Tham vọng của bạn không chỉ dừng lại ở đó, bạn còn muốn trở thành một nhà lãnh đạo, một người đi tiên phong và sẵn sàng đảm nhiệm nhiều trọng trách. Khi tham dự vào những tổ chức chính trị hoặc xã hội, mọi quan điểm cũng như ý kiến của bạn luôn được mọi người xung quanh ủng hộ.

Tuy nhiên, do tham vọng của bạn đặt ra là rất cao nên bạn cần học cách tạo niềm vui, hạnh phúc cho mình qua việc biết sẵn lòng giúp đỡ mọi người. Điều này không chỉ giúp bạn giảm bớt nguồn năng lượng dư thừa của mình, mà còn giúp bạn quên đi những tham vọng khác.

Từ 10h đến 18h

Bạn thuộc mẫu người thích sống quên mình vì người khác. Với bạn, những mối liên hệ giữa người với người luôn chiếm vị trí quan trọng trong cuộc sống, vì bạn vốn rất thích kết bạn thích tạo nhiều mối quan hệ giao tiếp với người xung quanh. Trong quan hệ với người thân, bạn luôn mong muốn mang lại cho họ hạnh phúc, đảm bảo cho họ một đời sống vui vẻ, an lành. Do bản chất quên mình vì người khác, bạn luôn được họ tìm đến để nhờ giúp đỡ hoặc tìm sự sẻ chia, an ủi trong những lúc vui buồn.

Trong thâm tâm bạn, không có gì quý giá bằng những giờ phút bạn dành cho người thân bạn bè. Những cuộc chuyện trò qua điện thoại. Giao tiếp thân ái là động lực giúp bạn thêm nhiều niềm vui trong cuộc sống. Tuy nhiên, những việc làm này sẽ chiếm nhiều thời gian của bạn, làm bạn thêm mệt nhoài, vì thế bạn cần biết cách sắp xếp thời gian một cách hợp lý để không ảnh hướng nhiều đến công việc.

Từ 18h đến 24h

Bạn thuộc mẫu người linh hoạt và sáng tạo. Những hoạt động thiên về nghệ thuật, chẳng hạn biển diễn nghệ thuật, hội họa, viết lách, nấu ăn... chính là sở trường của bạn. Bản tính của bạn là sôi nổi, thích bộc lộ về mình trước mọi người, đầy nhiệt huyết và nhiều tài năng. Để phát triển những điểm này, bạn có thể tham gia vào nhà hoạt động mình yêu thích hoặc như nhóm học năng khiếu...

Tuy nhiên, bạn không muốn bị lâm vào thế bị động vì công việc, trách nhiệm cố tìm cách giải quyết chúng, mong tìm cho mình một khoảng trời riêng để thực hiện những dự định của bản thân, cho nên bạn hơi bị cực nhọc.

Từ 0h đến 6h

Bạn thuộc mẫu người phóng khoáng, tự do. Sự đơn điệu, buồn tẻ là kẻ thù của bạn, vì bạn là người thích được tự do, yêu mạo hiểm và luôn muốn đương đầu với mọi cam go, thử thách. Ở đâu có khó khăn, gian nan là có bạn, điều này đôi khi làm bạn trở nên tích cực thái quá trong mắt mọi người xung quanh.

Đồng hành với bản chất phóng khoáng của mình, bạn luôn thích khám phá những cơ hội mới vì chúng luôn mang cho bạn một tinh thần sảng khoái và hưng phấn trước những điều mới mẻ ấy.

Nguồn: vnExpress.net Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Ngày sinh và sở thích xem phim

Kim ngưu ưa thích phim Cuốn theo chiều gió. Ảnh: BBC

Cung Hoàng đạo không chỉ cho biết về tính cách, suy nghĩ của mỗi người, mà nó còn tiết lộ về thể loại phim mà bạn yêu thích, cũng như những diễn viên và đạo diễn mà bạn ngưỡng mộ.

Dương cưu (20/3 - 18/4):

Hành tinh thống trị của bạn là sao Hoả - vị thần chiến tranh, vì vậy những bộ phim gangster, chiến tranh hay bất cứ thứ gì có đạn bay, pháo nổ chắc chắn sẽ hấp dẫn bạn. Hãy thử các bộ phim như Casino, Bố già, hay Giải cứu binh nhì... Tóm lại, nếu bộ phim gia tăng hàm lượng hoóc môn adrenaline gây hưng phấn, hay diễn viên Schwarzenegger hoặc Seagal có mặt trong phim, bạn sẽ lao đi xem ngay.

Kim ngưu (19/4 - 19/5):

Chất lượng là điều bạn sẽ cân nhắc đầu tiên khi định đánh đổi thời gian của mình. Vì vậy khi chọn phim, bạn sẽ muốn biết liệu người sáng tạo ra bộ phim đó có bỏ nhiều công sức như bạn cố gắng để đỗ một kỳ thi. Bạn sẽ thích thể loại phim anh hùng như Võ sĩ giác đấu, hay một tác phẩm kinh điển như Cuốn theo chiều gió, mà cả hai cùng đòi hỏi sự hoành tráng và rực rỡ.

Song sinh (20/5 - 20/6):

Nếu đó là bộ phim mới, hấp dẫn và có tốc độ nhanh, bạn sẽ hoàn toàn thích thú, vì vậy bạn không hề khó tính khi chọn các bộ phim. Tuy nhiên bạn đặc biệt yêu thích những phim có kết cục bất ngờ. Về bản chất, bạn thích phim có sự đánh đố trí tuệ mà bạn tin rằng mình sẽ đoán ra trong vòng 10 phút. Những ví dụ điển hình bao gồm Giác quan thứ sáu hay The Game. Tuy nhiên, cố gắng đừng tiết lộ ý đồ bộ phim cho người đồng hành khi nó chưa kết thúc.

Cự giải (21/6 - 21/7):

Việc bạn thích thú được cuộn tròn trong tràng kỷ có nghĩa là bạn sẽ vui vẻ từ bỏ việc ra rạp xem phim nếu có thể xem ngay trong phòng của mình. Những bộ phim bạn yêu thích nhất thường nói về những tình huống trong gia đình. Danh sách của bạn sẽ bao gồm Fried Green Tomatoes, Places in the Heart, và Terms of Endearment.

Sư tử (22/7 - 21/8):

Bạn thuộc cung giải trí, nên để khiến bạn tập trung xem phim không phải dễ dàng. Khi xem bất cứ bộ phim nào bạn cũng mang trong đầu ý nghĩ mình sẽ làm tốt hơn như thế nào, đặc biệt với diễn viên chính mà bạn mong muốn mình được thế chân vào đó. Dù sao, bạn cũng nổi tiếng vì lòng dũng cảm, gan dạ và luôn dẫn đầu, vì vậy những bộ phim kịch tính luôn hợp với bạn, và những diễn viên nào luôn có khẩu súng giắt bên hông cũng sẽ nằm trong top 10 của bạn.

Xử nữ (22/8 - 22/9):

Khi bạn chọn một bộ phim, bạn nghiên cứu kỹ lưỡng mọi khía cạnh của nó, không chỉ kịch bản mà cả cách thức nó được xây dựng, từ diễn viên cho tới trang phục và khung cảnh. Thực tế, bạn chú ý tới công việc của đạo diễn và nhà sản xuất nhiều hơn là bản thân các diễn viên. Và với sự thích thú tới từng chi tiết, những đạo diễn có cùng sở thích như vậy bao gồm Quentin Tarantino, Steven Spielberg, và Ron Howard.

Thiên bình (23/9 - 22/10):

Bạn say mê các bộ phim tình cảm, vì vậy đó là thể loại bạn chọn xem đầu tiên. Bạn có thể xem đi xem lại bộ phim The Piano mà không biết chán. Tuy nhiên, đừng quên rằng rất nhiều bộ phim hành động ngày nay cũng được đan xen những câu chuyện tình lãng mạn như Hoa hậu FBI của Sandra Bullock.

Bọ cạp (23/10 - 21/11):

Có một số bộ phim không dành cho những người yếu tim: những thứ được dựng từ truyện của ông vua kinh dị Stephen King chẳng hạn. Bạn là người không dễ dàng bỏ chạy nên khi một thứ gì đó kinh khủng xuất hiện trên màn hình, bạn sẽ không bao giờ quay mặt đi. Tuy nhiên, những bộ phim thần bí làm bạn hấp dẫn nhất, như What Lies Beneath. Nhưng bạn cũng không từ chối những kiểu phim ly kỳ như Body Heat hay 9 1/2 Weeks.

Nhân mã (22/11 - 20/12)

Tiếng cười và những cuộc trò chuyện thông minh là điều luôn hấp dẫn bạn. Phim hài là một trong những sở thích của bạn với điều kiện nó phải có trí tuệ. Một ví dụ điển hình là phim Arthur. Ngoài ra,việc bạn ưa thích những gì to tát cũng đồng nghĩa với việc bộ phim càng hoành tráng và càng có nhiều ngôi sao thì bạn càng mê. Những phim sử thi như Braveheart hay bất cứ thứ gì gắn liền với giải Oscar đều làm bạn thích thú.

Nam dương (21/12 - 18/1):

Bất kể kịch bản, thể loại, hay những lời nhận xét, nếu bạn cảm thấy bạn biết rõ về các diễn viên trong phim, và tác phẩm đã được chứng minh giá trị qua những giải thưởng hàn lâm, bạn sẽ đầu tư tiền bạc và thời gian để thưởng thức. Những ngôi sao đã thành danh như Mel Gibson và Kevin Costner đều làm bạn tin tưởng. Điều đó cũng có nghĩa là bạn thích cả những ngôi sao mà tên tuổi vượt thời gian như như Chaplin, Bogie và Hepburn.

Bảo bình (19/1 - 17/2):

Bạn mê những bộ phim giả tưởng như Chiến tranh giữa các vì sao, Star Trek, Ma Trận... Nhưng những gì bạn coi là giải trí không chỉ bao gồm các hiệu ứng hình ảnh và tia laser. Nhớ rằng, bạn là cung của trí tuệ, nhà hoạt động, thiên tài và cả kẻ nổi loạn, bạn có thể cũng đã xem phim Erin Brockovich nhiều lần hơn là bạn tưởng, cùng với vài bộ phim Ấn Độ mà nhiều người chưa từng nghe tới.

Song ngư (18/2 - 19/3):

Bạn muốn biến mất? Bạn muốn rời khỏi hành tinh này? Đó là cảm xúc điển hình của Song ngư. Khi lựa chọn giữa việc ở nhà hay đi xem phim, bạn sẽ không chọn bất cứ phim nào quá thực tế, đặc biệt khi nó không có một kết thúc có hậu. Những bộ phim có Julia Roberts sẽ phù hợp với bạn, chẳng hạn như Người đàn bà xinh đẹp, hay Cô dâu chạy trốn.

Nguồn: vnExpress.net

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Vì sao người ta 'ngại' thứ sáu ngày 13

Nguồn: vnExpress.net

Ảnh: photobucket.com.

Hải quân Anh từng đóng một con tàu mang tên Thứ sáu ngày 13 và nó mất tích ngay sau lần ra khơi đầu tiên.

Nếu bạn e ngại thứ sáu ngày 13 thì bạn đừng vội mừng là hôm nay sắp qua, vì năm 2009 có tới ba ngày như vậy.

Ngày tiếp theo sẽ rơi vào tháng 3 và ngày cuối cùng rơi vào tháng 11.

Hiện tượng ba thứ sáu ngày 13 trong một năm chỉ xuất hiện 11 năm một lần. Đó là tuyên bố của nhà toán học Thomas Fernsler của Đại học Delaware (Mỹ), người đã nghiên cứu con số 13 trong hơn 20 năm.

Một trong những nguyên nhân khiến 13 phải chịu tai tiếng chính là vì nó đứng sau số 12. Các chuyên gia về toán luôn coi 12 là con số trọn vẹn: 12 tháng trong năm, 12 vị thần trên đỉnh Olympus, 12 cung hoàng đạo, 12 con giáp, 12 tông đồ của Chúa Jesus.

Dưới đây là một số câu chuyện liên quan tới “ngày nổi tiếng” này.

Hải quân hoàng gia Anh từng đóng một con tàu có tên Friday the 13 (thứ sáu ngày 13). Con tàu ra khơi lần đầu vào một thứ sáu ngày 13, và không bao giờ quay trở về nữa.

Con tàu Apollo 13 được phóng vào 13h13 ngày 11/4/1970 để thực hiện sứ mệnh đổ bộ lên Mặt trăng lần thứ ba. Tổng của hai số cuối trong ngày, tháng, năm khởi hành của nó (4-11-70) là 13 (4+1+1+7+0 = 13). Tàu hứng chịu một vụ nổ vào ngày 13/4/1970 (không phải thứ sáu) và phi hành đoàn buộc phải quay trở về Trái đất.

Butch Cassidy, một trong những tên cướp nhà băng và tàu hỏa khét tiếng nhất nước Mỹ, chào đời vào thứ sáu ngày 13/4/1866.

Tổng thống Franklin D. Roosevelt của Mỹ không bao giờ đi đâu vào ngày 13 của mọi tháng và cũng chẳng bao giờ tiếp 13 khách trong một bữa tiệc. Thiên tài quân sự Napoleon Bonaparte và tổng thống Herbert Hoover (Mỹ) cũng sợ con số 13.

Nhà văn Mark Twain từng là vị khách thứ 13 trong một bữa tiệc. Một người bạn khuyên ông không nên đi. Mark Twain làm theo và sau đó giải thích với bạn bè như sau: “Thật không may, họ chỉ có đủ thức ăn cho 12 người”.

Woodrow Wilson, vị tổng thống lãnh đạo nước Mỹ trong Thế chiến thứ nhất, coi 13 là con số may mắn của ông dù thực tế chứng minh điều ngược lại. Ông tới Normandy (Pháp) vào ngày 13/12/1918 để đàm phán hòa bình để rồi trở về với một bản hiệp ước mà quốc hội không thông qua. Trước đó thủy thủ đoàn khuyên ông lùi ngày cập bến nước Pháp nhưng ông không đồng ý. Sau đó Woodrow Wilson đi khắp nước Mỹ để kêu gọi người dân ủng hộ hiệp ước, nhưng suýt mất mạng vì đột quỵ trên đường đi.

Những hình ảnh trên tờ 1 USD bao gồm 13 bậc thang trên kim tự tháp, 13 ngôi sao trên đầu con đại bàng, 13 lá trên cành ô liu. Nhưng chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy những hình ảnh này gây nên tình trạng suy thoái kinh tế hiện nay.

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Vì sao không đo được ngày sao Thổ?

Sao Thổ và mặt trăng Titan của nó (trái). Ảnh: AP.

Kỳ lạ thay, các nhà thiên văn không biết một ngày sao Thổ dài bao nhiêu tiếng, bởi họ không thể khắc phục được trở ngại đối với hành tinh khí khổng lồ này.

Trong một thời gian dài, người ta đã thực hiện các phép đo radio về từ trường của sao Thổ để dự đoán độ dài ngày của nó. Kỹ thuật này tỏ ra khá hiệu quả với các hành tinh lớn khác. Tuy nhiên quan sát mới đây cho thấy các đường sức từ của sao Thổ không bắt kịp tốc độ tự quay nó.

Giờ đây, các nhà khoa học đã biết vì sao. Nguyên nhân của hiện tượng này là do các mạch phun trào từ vệ tinh Enceladus của sao Thổ ảnh hưởng đến từ trường của hành tinh mẹ, mạnh đến nỗi từ trường đó quay chậm hơn bản thân sao Thổ, dù Enceladus chỉ rộng khoảng 500 km.

"Không ai có thể ngờ rằng vệ tinh nhỏ bé Enceladus có thể ảnh hưởng đến kỹ thuật radio vốn được dùng từ lâu để xác định độ dài ngày sao Thổ", Don Gurnett từ Đại học Iowa cho biết.

Như vậy, độ dài ngày chính xác của sao Thổ vẫn còn là bí ẩn, người ta chỉ biết rằng một năm của nó dài hơn 29 năm trái đất.

Nguồn: vnExpress.net

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Tại sao mọi người hay trì hoãn?

Bạn lướt web cả đêm trong khi vẫn còn bài tập phải nộp trong ngày mai? Bạn không phải là người duy nhất. Khoảng 15-20% dân số nói chung đều hay trì hoãn, trong giới sinh viên, con số lên tới 90%.

Nay một nghiên cứu đã tìm ra nguyên nhân cho hiện tượng "nước đến chân mới nhảy" này và điều gì thường khiến người ta thất bại trong việc thực hiện các cam kết đặt ra đầu năm.

"Về bản chất, người trì hoãn thường thiếu tự tin vào bản thân, ít mong đợi rằng họ sẽ hoàn thành được nhiệm vụ", nhà nghiên cứu Piers Steel tại Đại học Calgary nói.

Việc chần chừ không chỉ làm giảm mức độ hoàn thành công việc của bạn, mà còn ảnh hưởng tới hầu bao. Một cuộc khảo sát do H&R Block thực hiện cho thấy việc chần chừ đến phút cuối cùng mới kê khai thuế khiến mọi người thiệt hại trung bình 400 USD do những sai sót do cẩu thả.

Vì sao lại lần lữa?

Steel đã phân tích hơn 200 nghiên cứu trước về sự trì hoãn, có từ năm 1920 đến 2006. Ông tìm thấy mối quan hệ chặt chẽ giữa sự bốc đồng và hiện tượng "việc hôm nay cứ để ngày mai".

Những người bốc đồng coi trọng ngày hôm nay hơn ngày mai. "Nên họ không cảm bị đốc thúc, thời hạn chưa hiện hữu, nên họ chưa có hứng thú để làm cho đến khi nó sắp xảy ra", Steel nói. Những người này thực ra đều rất quan tâm và chủ ý thực hiện ngay từ đầu, nhưng họ lại không tuân theo được những cam kết ban đầu của bản thân.

"Người bốc đồng nhìn chung đều gặp vấn đề về việc kiểm soát bản thân. Vì vậy, họ dễ là người hút thuốc, ăn uống bừa bãi, cờ bạc. Họ là kiểu người được trước, mất sau", Steel nói.

Tuy nhiên, Steel cũng tìm thấy khi những người chần chừ buộc phải hoàn thành công việc của mình, họ làm với tốc độ chóng mặt. Họ có thể thực hiện với tốc độ gấp 11 lần trung bình và trở nên linh hoạt lạ thường.

Cuộc phân tích của ông cũng nhìn vào một quan niệm phổ biến khác - rằng mọi người trì hoãn công việc bởi họ là những người cầu toàn và lo ngại rằng sẽ không thể đạt được sự toàn mỹ.

Những ai không thích công việc của mình hoặc ngán ngẩm với nhiệm vụ cũng dễ đẩy lùi công việc hơn so với những ai hứng thú với việc được giao. Những dấu hiệu khác của người hay trì hoãn bao gồm: rất dễ bị sao nhãng, thiếu tự tin và thiếu động lực nội tại.

Tuy nhiên đừng vội hoảng sợ khi thấy mình có dấu hiệu của người hay trì hoãn. Steel đã đưa ra một số lời khuyên cho bạn.

Một dự án kéo dài trong 1 tháng sẽ không mang lại động lực làm việc ngay cho bạn, nhưng thời hạn trong ngày mai sẽ xốc bạn dậy ngay tức khắc. "Những mục tiêu dài hạn sẽ có ít động lực thúc đẩy. Bạn cần phải chia nhỏ nó thành các mục tiêu hàng ngày và thực hiện lần lượt từng bước", Steel nói.

Các nhà quản lý cũng có thể hành động để giúp nhân viên của mình. Họ cần phải nhận ra những nhân viên nào là người có thể tự thân vận động còn người nào hay lần lữa. Khi đó người quản lý tổ chức các cuộc họp hàng ngày để hỏi kế hoạch của người thực hiện trong ngày đó và bước tiếp theo, đảm bảo kiểm tra thường xuyên để xem người đó có hoàn thành mục tiêu hay không.

Do mọi người hay hoãn lại công việc khi nó nhàm chán, nhà quản lý nên làm cho nhiệm vụ trở nên khó khăn hơn và gia tăng sự thoả mãn của mỗi nhân viên họ hoàn thành công việc.

Nguồn: vnExpress.net

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Vì sao mọi người yêu mến bạn?

Bạn luôn cảm nhận được tình cảm mà người thân và bạn bè dành cho. Nhưng bạn có biết lý do mọi người yêu mến mình? Thực hiện bài trắc nghiệm sau để hiểu hơn về bản thân.

1. Khi một người bạn hay người thân tìm đến bạn vì họ đang gặp vấn đề, bạn thường:

a. Lắng nghe họ chia sẻ một cách lặng lẽ, chỉ nói khi họ hỏi ý kiến.

b. Hỏi xem bạn có thể giúp được gì và hỗ trợ, đề xuất một số gợi ý.

c. Mua một món quà nào đó hay làm một việc gì đó để giúp họ vui tức thì.

2. Một người bạn than thở với bạn rằng, anh ấy/cô ấy đang rất căng thẳng và đầy áp lực, bạn sẽ:

a. Giúp anh ấy/cô ấy tìm ra cách để có thời gian cho chính mình.

b. Tặng họ một phiếu massage hay làm mặt thư giãn.

c. Dẫn họ đi chơi, giải trí, thư giãn.

3. Hôm nay là sinh nhật của một người đồng nghiệp, bạn sẽ:

a. Mua một tấm thiệp cho mọi người cùng chúc mừng và ký tên vào.

b. Bạn sẽ tự làm hay mua một chiếc bánh sinh nhật.

c. Tổ chức cho họ một buổi tiệc sinh nhật cùng với mọi người.

4. Khi bị stress, bạn thường làm gì?

a. Đọc sách hay xem ti vi hoặc thư giãn ở một nơi yên tĩnh.

b. Ăn một bữa tối hoàng tránh hay một chiếc bánh thật ngon.

c. Bạn sẽ đi thư giãn, gội đầu hay làm móng.

5. Bạn có thích nuôi thú vật cưng trong nhà?

a. Bạn sẽ nuôi một con vật nào đó.

b. Nuôi 3 con vật cưng trở lên.

c. Nuôi 2 con vật cưng.

6. Thông thường, khi chọn thiệp chúc mừng, bạn có khuynh hướng chọn loại thiệp nào nhất?

a. Về cảm hứng và tình cảm, tấm thiệp nói lên được tấm chân tình hay sự khuyến khích, động viên.

b. Mang tính chất cá nhân, với những lời lẽ biểu lộ tình cảm bạn bè hay tình thân.

c. Mang tính hài hước, đảm bảo mang đến cho bạn bè hay người yêu một nụ cười.

7. Nếu như phường hội của bạn muốn quyên góp tiền để xây dựng một sân chơi cho xóm làng, bạn sẽ xung phong làm:

a. Giúp vạch ra phương hướng để tiến hành việc này chu đáo và thành công.

b. Bạn đóng góp một cái gì đó.

c. Bạn sẽ là người điều khiển công việc này.

Nếu bạn chọn đa số là câu a: Mọi người yêu mến bạn chính là ở sự thông thái và chín chắn, khôn ngoan của bạn. Khi bạn bè hay người thân tìm một lời khuyên hay một gợi ý chính xác, họ sẽ tìm đến bạn. Bạn rất chân thành, công bằng và cùng với khả năng trực giác đặc biệt, lời khuyên của bạn luôn là một niềm tin lớn cho mọi người cần đến bạn. Chính nhờ vào kinh nghiệm và sự tự tin, bạn ngày càng trở nên thông thái và uyên bác.

Nếu bạn chọn đa số là câu b: Bạn sẵn sàng giúp đỡ không ngần ngại nếu bạn bè hay người thân gặp bất kỳ sự cố nào. Vì vậy, mọi người xung quanh rất yêu quý bạn ở sự nhiệt tình và hào hiệp. Bạn không ngần ngại bỏ ra công sức, thời gian... mà có khi cả tiền bạc để giúp đỡ họ.

Nếu bạn chọn đa số là câu c: Mọi người yêu mến vì sự duyên dáng và quyến rũ của bạn. Với tính cách không gò bó, thoải mái, dí dỏm và tế nhị, bạn bè, người thân đều yêu quý bạn. Theo nghiên cứu cho biết, sự lạc quan, yêu đời dễ dàng lan truyền và ảnh hưởng nhanh đến những người xung quanh. Đó là lý do mọi người thích trò chuyện cùng bạn, ngả về phía bạn. Bạn bè và người thân thường tìm đến bạn để có được sự vui vẻ và an ủi mỗi khi tâm trạng họ không được vui vẻ, hạnh phúc.

vnExpress.net

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Bi mat cua nu hon

Bi mat cua nu hon Chủ nhật , 25 / 5 / 2008, 6: 13 (GMT+7) Cac nha nghien cuu dang dan tiep can bi mat chung quanh hanh vi don gian nhung rat phuc tap: Nu hon! Theo chuyen gia tam ly tien hoa Gordon G. Gallup o DH Quoc gia New York, viec hon hit bao ham su trao doi thong tin phuc tap, tu lien lac khuu giac, xuc giac cho den cac dang chinh sua hanh vi, kieu dang gan lien voi co che vo thuc va ca nhung uu viet cua qua trinh tien hoa, cho nguoi ta kha nang dua ra nhung quyet dinh quan trong doi voi moi quan he, trong do co su dong thuan tren co so nhung khac biet di truyen. Viec hon hit tham chi con tiet lo muc do va tinh quy mo ma doi tac tu nguyen chap nhan ve mot tuong lai lau dai ve sau, trong do co viec sinh no va nuoi day con cai – mot van de song con khong chi doi voi moi quan he ma con cho ca su ton vong cua giong loai... Phuong tien thoa man Trong nhung nam 1960, nha dong vat hoc Desmond Morris lan dau tien de xuat rang hanh vi hon co the da tien hoa tu nghi thuc thuc hanh o loai linh truong khi con cai mom thuc an cho con bang dong tac mieng ke mieng va doi moi “chu” lai. Loai tinh tinh cung nuoi con theo cach nay. Nen rat co kha nang to tien loai nguoi cua chung ta cung da lam nhu the tu hang trieu nam truoc. Viec ep chat doi moi vao nhau khi mom thuc an co the sau do da phat trien de tao thuan tien cho viec nuoi con khi thuc pham khan hiem va cung la cach the hien tinh cam va su than thiet bay dan noi chung. Va roi, loai nguoi da khai thac nhung “nu hon nguyen mau” tu to tien va ke thua cho the he sau, nen chung ta moi co duoc nhung kieu hon bien tau da dang nhu ngay nay... Giu vai tro quan trong trong suot qua trinh chon loc la “su gia hoa chat” pheromone, da tang toc tien hoa cung su rieng tu, kin dao cua nhung nu hon. Con nguoi co y thuc hay cam nhan duoc pheromone hay khong dang la van de gay nhieu ban cai. Nhung co quan dau vet vomeronasal organ, nam giua mui va mieng, duoc nhieu nha nghien cuu tin la bang chung con sot lai cua cong cu tiep nhan pheromone. Tuy nhien, chuyen gia sinh hoc Sarah Woodley o DH Duquesne lai tin rang con nguoi hoan toan co kha nang cam nhan duoc pheromone bang mui. Bang chung thuyet phuc nhat cua su lien lac sinh hoa nay la xu huong hanh kinh trung hop o cac nu sinh cung phong, dac biet la mui mo hoi o nhung nam gioi co he mien dich khac xa ve mat di truyen luon co tinh hap dan duc tinh manh me doi voi phu nu. Loai duc tinh huong pheromone o con nguoi con bao ham ca androstenol, mot thanh to hoa chat trong mo hoi dan ong, co kha nang kich thich tinh duc manh me doi voi phu nu... Hoa chat gan ket Ke tu khi nu hon tien hoa, hanh dong nay duong nhu co tinh gay nghien. Doi moi nguoi duoc bao phu boi mot lop da cuc mong, mong hon so voi bat ky noi nao tren co the va cung la co quan co mat do day dac cac dau day than kinh cam giac. Khi chung ta hon, cung voi luoi va mieng, nhung day than kinh nay se chuyen tai thong diep den nao va toan co the, cho cam giac bay bong, de me, keo theo su trao dang xuc cam manh liet va ca nhung phan ung the ly manh me... Viec hon hit cung phong thich cac hoa chat kiem soat stress, co tinh thoi thuc va gan ket xa hoi, dac biet la kich thich duc tinh manh me. Trong mot nghien cuu cua chuyen gia tam ly Wendy L. Hill o truong Lafayette College da so sanh muc do cua hai loai hormone quan trong la oxytocin va cortisol o 15 doi nam nu sinh vien truoc va sau khi hon nhau. Oxytocin co lien quan den su gan ket xa hoi, trong khi cortisol giu vai tro trong viec tiet che stress. Cac nha nghien cuu da ngac nhien khi phat hien muc oxytocin chi tang o nam gioi, trong khi lai giam manh o phu nu sau khi hon. Ho tin rang phu nu luon can nhieu hon mot nu hon de co duoc su xuc cam gan ket hay phan khich duc tinh trong suot qua trinh chung dung the xac. “Muc cortisol luon giam o ca hai gioi bat chap hinh thuc than mat, cho thay viec hon co tac dung giam stress tren thuc te...” – tac gia cho biet. Nam 2005, nha nhan loai hoc Helen Fisher o DH Rutgers va cac dong nghiep da scan nao cua 17 doi tuong khi ho nhin vao chan dung nguoi yeu. Cac nha nghien cuu da phat hien mot su dang trao khac thuong cac hoat dong o hai vung nao kiem soat hung phan. Vung dinh vo nao phai va vung trung khu ban cau nao phai luon ngap tran loai hoa chat than kinh dopamin, mot hien tuong tuong tu nhu viec su dung ma tuy. “Duong nhu tinh yeu cung la mot dang thuoc an than, co tinh gay nghien doi voi con nguoi... – ong noi. Do do, hanh vi hon cung co tac dong manh me doi voi chung ta ve mat the ly.

Chủ nhật , 25 / 5 / 2008, 6: 13 (GMT+7)

Cac nha nghien cuu dang dan tiep can bi mat chung quanh hanh vi don gian nhung rat phuc tap: Nu hon! Theo chuyen gia tam ly tien hoa Gordon G. Gallup o DH Quoc gia New York, viec hon hit bao ham su trao doi thong tin phuc tap, tu lien lac khuu giac, xuc giac cho den cac dang chinh sua hanh vi, kieu dang gan lien voi co che vo thuc va ca nhung uu viet cua qua trinh tien hoa, cho nguoi ta kha nang dua ra nhung quyet dinh quan trong doi voi moi quan he, trong do co su dong thuan tren co so nhung khac biet di truyen. Viec hon hit tham chi con tiet lo muc do va tinh quy mo ma doi tac tu nguyen chap nhan ve mot tuong lai lau dai ve sau, trong do co viec sinh no va nuoi day con cai – mot van de song con khong chi doi voi moi quan he ma con cho ca su ton vong cua giong loai... Phuong tien thoa man Trong nhung nam 1960, nha dong vat hoc Desmond Morris lan dau tien de xuat rang hanh vi hon co the da tien hoa tu nghi thuc thuc hanh o loai linh truong khi con cai mom thuc an cho con bang dong tac mieng ke mieng va doi moi “chu” lai. Loai tinh tinh cung nuoi con theo cach nay. Nen rat co kha nang to tien loai nguoi cua chung ta cung da lam nhu the tu hang trieu nam truoc. Viec ep chat doi moi vao nhau khi mom thuc an co the sau do da phat trien de tao thuan tien cho viec nuoi con khi thuc pham khan hiem va cung la cach the hien tinh cam va su than thiet bay dan noi chung. Va roi, loai nguoi da khai thac nhung “nu hon nguyen mau” tu to tien va ke thua cho the he sau, nen chung ta moi co duoc nhung kieu hon bien tau da dang nhu ngay nay... Giu vai tro quan trong trong suot qua trinh chon loc la “su gia hoa chat” pheromone, da tang toc tien hoa cung su rieng tu, kin dao cua nhung nu hon. Con nguoi co y thuc hay cam nhan duoc pheromone hay khong dang la van de gay nhieu ban cai. Nhung co quan dau vet vomeronasal organ, nam giua mui va mieng, duoc nhieu nha nghien cuu tin la bang chung con sot lai cua cong cu tiep nhan pheromone. Tuy nhien, chuyen gia sinh hoc Sarah Woodley o DH Duquesne lai tin rang con nguoi hoan toan co kha nang cam nhan duoc pheromone bang mui. Bang chung thuyet phuc nhat cua su lien lac sinh hoa nay la xu huong hanh kinh trung hop o cac nu sinh cung phong, dac biet la mui mo hoi o nhung nam gioi co he mien dich khac xa ve mat di truyen luon co tinh hap dan duc tinh manh me doi voi phu nu. Loai duc tinh huong pheromone o con nguoi con bao ham ca androstenol, mot thanh to hoa chat trong mo hoi dan ong, co kha nang kich thich tinh duc manh me doi voi phu nu... Hoa chat gan ket Ke tu khi nu hon tien hoa, hanh dong nay duong nhu co tinh gay nghien. Doi moi nguoi duoc bao phu boi mot lop da cuc mong, mong hon so voi bat ky noi nao tren co the va cung la co quan co mat do day dac cac dau day than kinh cam giac. Khi chung ta hon, cung voi luoi va mieng, nhung day than kinh nay se chuyen tai thong diep den nao va toan co the, cho cam giac bay bong, de me, keo theo su trao dang xuc cam manh liet va ca nhung phan ung the ly manh me... Viec hon hit cung phong thich cac hoa chat kiem soat stress, co tinh thoi thuc va gan ket xa hoi, dac biet la kich thich duc tinh manh me. Trong mot nghien cuu cua chuyen gia tam ly Wendy L. Hill o truong Lafayette College da so sanh muc do cua hai loai hormone quan trong la oxytocin va cortisol o 15 doi nam nu sinh vien truoc va sau khi hon nhau. Oxytocin co lien quan den su gan ket xa hoi, trong khi cortisol giu vai tro trong viec tiet che stress. Cac nha nghien cuu da ngac nhien khi phat hien muc oxytocin chi tang o nam gioi, trong khi lai giam manh o phu nu sau khi hon. Ho tin rang phu nu luon can nhieu hon mot nu hon de co duoc su xuc cam gan ket hay phan khich duc tinh trong suot qua trinh chung dung the xac. “Muc cortisol luon giam o ca hai gioi bat chap hinh thuc than mat, cho thay viec hon co tac dung giam stress tren thuc te...” – tac gia cho biet. Nam 2005, nha nhan loai hoc Helen Fisher o DH Rutgers va cac dong nghiep da scan nao cua 17 doi tuong khi ho nhin vao chan dung nguoi yeu. Cac nha nghien cuu da phat hien mot su dang trao khac thuong cac hoat dong o hai vung nao kiem soat hung phan. Vung dinh vo nao phai va vung trung khu ban cau nao phai luon ngap tran loai hoa chat than kinh dopamin, mot hien tuong tuong tu nhu viec su dung ma tuy. “Duong nhu tinh yeu cung la mot dang thuoc an than, co tinh gay nghien doi voi con nguoi... – ong noi. Do do, hanh vi hon cung co tac dong manh me doi voi chung ta ve mat the ly.

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Nụ hôn buổi sáng

Theo nghiên cứu của Giáo sư Edward Lawrey ở Los Angeles, Mỹ, 15 phút mặn nồng buổi sáng có tác dụng phòng bệnh không thua bất kỳ hình thức thể dục nào.

Theo thống kê từ Viện nghiên cứu của Đức, cư dân vùng Trung Âu rất lười tập thể dục buổi sáng. Điều ngoài dự kiến của các nhà nghiên cứu là đến 80% quý ông quý bà trong độ tuổi 40-55, nghĩa là vẫn còn rất trẻ, chẳng mấy khi chú trọng đến biện pháp vận động đón mặt trời.

Trong số đó chỉ 18% thỉnh thoảng chạy vài vòng sân hay ít đất mấy cái cho có vẻ tham gia phong trào. Ngược lại, 92% lại chọn thái độ tao nhân ngồi yên bên tách cà phê buổi sáng. Nói đúng hơn, 84% cũng có vận động, cũng có lắc lư chút ít, nhưng chẳng qua chỉ vì lạnh run dưới vòi nước trong phòng tắm!.

Điều kỳ lạ là tỷ lệ bệnh tim mạch ở các quốc gia Trung Âu lại rất thấp! Mới nghe như có gì đó nghịch lý, khi không biết bao nhiêu tác giả đã và đang cổ động hết lòng cho biện pháp thể dục để phòng bệnh tim mạch.

Không, thái độ "làm biếng" của nhiều người dân Trung Âu lại thậm chí thuận lý, vì họ thường chọn một hình thức thể dục khác vào buổi sáng.

Không dưới 36% trong số họ có thói quen nướng thêm ít phút trên giường để âu yếm người bạn đời! Mới nghe cứ tưởng như kể chuyện tầm phào. Sai! Một nụ hôn buổi sáng, một tiếng yêu khi ngày mới chưa bắt đầu có tác dụng hơn liều thuốc bổ.

Lawrey đã chứng minh rõ ràng là nụ hôn có tác dụng:

- Hưng phấn hệ tuần hoàn với vận tốc hoà hoãn, không quá nhanh, cũng không quá chậm nên không gây đột biến về huyết áp sau giấc ngủ dài.

- Giảm thiểu tình trạng căng thẳng khi vừa thức giấc bằng cách vừa đánh tan nỗi lo sợ trước một ngày mới, vừa động viên gia chủ mạnh dạn đối diện với thực tế.

- Cải thiện độ nhớt của dòng máu và góp phần phòng chống hiện tượng xơ vữa mạch máu.

- Tối ưu hoá chức năng co bóp của trái tim để qua đó gián tiếp ổn định huyết áp.

- Kích ứng khả năng giải độc của lá gan với tác dụng kéo dài suốt ngày.

- Gia tăng dung lượng thông khí trong phổi và tạo tiền đề cho quy trình phòng chống bội nhiễm trên đường hô hấp.

- Tăng cường sức chịu đựng, khả năng tư duy và trí nhớ nhờ cải thiện hàm lượng dưỡng khí trong tế bào thần kinh trung ương.

Đi xa hơn nữa, Lawrey đã chứng minh, hàm lượng chất mỡ và chất đường trong máu của người có thói quen "mùi mẫn" buổi sáng thậm chí ổn định hơn ở người chưa biết hết giá trị của nụ hôn, ở người chưa hiểu hết tác dụng của hơi ấm trong vòng tay người tình.

Nhận xét của Lawrey trên thực tế không có gì mới lạ khi endorphino, nội tiết tố của cảm giác sảng khoái, chất được phóng thích trong từng nụ hôn, là tiền đề cho hoạt động lành mạnh của hệ thần kinh và nội tiết.

Cũng theo Lawrey, nụ hôn buổi sớm, tiếng thủ thỉ khi gà vừa gáy sáng là hình thức phòng bệnh vừa ít tốn sức hơn biện pháp thể dục thể thao lại thêm hiệu quả hoặc bằng hoặc hơn, chứ không kém, qua đó "vận động viên", không phân biệt nam nữ, tuổi tác, hầu như lần nào cũng là người thắng cuộc. Lawrey vì thế đã không ngần ngại đặt tên cho những giây phút tuyệt vời của buổi sáng đầy lưu luyến là "liều thuốc bổ của đời người".

(Theo Doanh Nhân Cuối Tuần)

Việt Báo (Theo-Ngoisao)

Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...