Người bận rộn dễ cảm thấy hạnh phúc

Người bận rộn dễ cảm thấy hạnh phúc Một trong những bí quyết của người hài lòng với cuộc sống là họ luôn nghĩ tới việc gì đó để làm nên không còn thời gian cho những suy nghĩ tiêu cực. Ảnh minh họa: wegohealth.com. Giáo sư Christopher Hsee, một nhà tâm lý hành vi của Đại học Chicago tại Mỹ, mời 98 sinh viên tham gia một nghiên cứu. Hsee yêu cầu tình nguyện viên điền thông tin vào hai phiếu điều tra. Sau khi hoàn thành phiếu thứ nhất, tình nguyện viên đối mặt với hai lựa chọn: đặt phiếu vào một chỗ gần đó hoặc một chỗ khá xa so với vị trí ngồi của họ. Nếu đặt phiếu vào chỗ... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Hãy nói chuyện nhiều nếu muốn hạnh phúc

Hãy nói chuyện nhiều nếu muốn hạnh phúc Những người hạnh phúc có xu hướng nói nhiều hơn người bất hạnh và các cuộc đối thoại của họ luôn có nhiều thông tin hơn. Ảnh: brentdarnell.com. Livescience cho biết, một nhóm chuyên gia tâm lý của Đại học Arizona và Đại học Washington tại Mỹ thực hiện một nghiên cứu để tìm hiểu sự khác biệt về kiểu nói chuyện giữa người hạnh phúc và người bất hạnh. Trong thử nghiệm, các tình nguyện viên đeo một thiết bị ghi âm có tên Electronically Activated Recorder (tạm dịch là máy ghi âm kích hoạt điện tử) trong 4 ngày. Thiết bị này ghi lại các đoạn hội thoại ngắn trong cuộc sống thường nhật... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Vật chất không tạo nên hạnh phúc lâu dài

Vật chất không tạo nên hạnh phúc lâu dài Nếu muốn có cảm giác hạnh phúc bền lâu, bạn hãy đi du lịch chứ không nên tậu máy tính mới. Những trải nghiệm, như xem phim hay đi du lịch, khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc lâu hơn so với vật chất. Ảnh: flickr.com. Livescience cho biết, các nhà khoa học của Đại học Cornell, Mỹ phân tích 8 nghiên cứu về hạnh phúc để tìm hiểu yếu tố quan trọng nhất khiến con người cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống. Họ phát hiện ra rằng những trải nghiệm trong cuộc sống – từ xem một bộ phim cho tới đi du lịch – có xu hướng mang lại cảm giác thỏa... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

5 điều khiến bạn hạnh phúc hơn

5 điều khiến bạn hạnh phúc hơn Một nghiên cứu mới đây chứng minh con người có thể kiểm soát mức độ hạnh phúc thông qua tập luyện. Một bộ phận trong giới khoa học cho rằng hạnh phúc được quyết định bởi di truyền, sức khỏe và nhiều yếu tố khác nằm ngoài khả năng kiểm soát của con người. "Câu hỏi muôn thuở là: Liệu chúng ta có thể hạnh phúc hơn? Nhiều nghiên cứu cho thấy cảm giác hạnh phúc được quyết định một phần bởi yếu tố di truyền và hoàn cảnh sống. Tuy nhiên, chúng tôi cho rằng con người hoàn toàn có thể thay đổi mức độ hạnh phúc của bản thân", nhà tâm lý Sonja Lyubomirsky của... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Những điều giúp bạn yêu đời

Những điều giúp bạn yêu đời Sở hữu một bộ gene tốt là yếu tố quan trọng khiến người ta cảm thấy yêu cuộc đời. Nhưng còn có nhiều cách khác dễ thực hiện hơn để tận hưởng cảm giác hạnh phúc và mãn nguyện. 1. Tích cực giúp đỡ người khác Theo Livescience, nhiều nghiên cứu chứng minh con người luôn cảm thấy hưng phấn sau khi cho người khác tiền, dù số tiền đem cho chỉ đủ mua mẩu bánh mỳ. Sự hào phóng đối với những người bất hạnh cũng giúp cho cuộc hôn nhân của bạn trở nên bền chặt hơn vì cả hai đều cảm thấy hạnh phúc. Các nhà tâm lý tuyên bố làm từ thiện khiến con... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Speed your guitar skill!

Here are Links to help you improve your speed Kills1.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/building_rediculous_speed_with_moving_chromatic_exercises.html2.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/speed_basics.html3.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/speed_kills.html4.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/how_to_develop_finger_strength_speed_and_dexterity_part_i.html (use pick)5.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/metronome_basics.html6.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/speed_and_accuracy_practice_techniques_and_exercises.html7.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/speed_exercises.html8.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/soloing/speed_up_your_soloing_part_i_warm_up_and_synchronisation_excercises.html9.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/soloing/speed_up_your_soloing_part_ii_easy_single_string_licks.html10.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/soloing/speed_up_your_soloing_part_iii_easy_multiple_string_licks.html11.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/for_beginners/speed_up_your_soloing_part_iv_-_speed-building_runs.html12.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/guitar_techniques/speed_up_your_soloing_vol_2_part__i_-_open_string_legato_phrases.html13.http://www.ultimate-guitar.com/lessons/guitar_techniques/speed_up_your_soloing_vol_2_part_ii_-_economy_picking.html... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Cách tính can giờ qua can ngày 14:15 | 22/03/2010 Bảng tra can giờ qua can ngày 11-1giờ 1-3giờ 3-5giờ 5-7giờ 7-9giờ 9-11giờ 11-13giờ 13-15giờ 15-17giờ 17-19giờ 19-21giờ 21-23giờ Tý Sửu Dần Mão Thìn Tỵ Ngọ Mùi Thân Dậu Tuất Hợi Giáp, Kỷ GiápTý ẤtSửu BínhDần ĐinhMão MậuThìn KỷTỵ CanhNọ TânMùi NhâmThân QuýDậu GiápTuất ẤtHợi Ất, Canh BínhTý ĐinhSửu MậuDần KỷMão CanhThìn TânTỵ NhâmNgọ QuýMùi GiápThân ẤtDậu BínhTuất ĐinhHợi Bính, Tân MậuTý KỷSửu CanhDần TânMão NhâmThìn QuýTỵ GiápNgo ẤtMùi BínhThân ĐinhDậu MậuTuất KỷHợi Đinh, Nhâm CanhTý TânSửu NhâmDần QuýMão GiápThìn ẤtTỵ BínhNgọ ĐinhMùi MậuThân KỷDậu CanhTuất TânHợi Mậu,Quý NhâmTý QuýSửu GiápDần ẤtMão BínhThìn ĐinhTỵ Mậungọ KỷMùi CanhThân TânDậu NhâmTuất QuýHợi Theo bảng trên, nếu bạn sinh vào khoảng thời gian từ 5-7 giờ... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Những cách làm tăng chiều cao

Những cách làm tăng chiều cao Ảnh: Sức Khỏe & Đời Sống. Do bị gene di truyền "ngược đãi", vận động viên Ruxtam Akhơmetôp (Liên Xô cũ) vốn chỉ cao dưới trung bình. Nhưng nhờ tập luyện, anh đã cao đến 187 cm. Có hai yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao là gene di truyền và hoàn cảnh sống (chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao). Ăn nhiều đạm và canxi Có 3 giai đoạn chủ yếu góp phần quyết định chiều cao của cơ thể: Giai đoạn bào thai (nhất là 6 tháng cuối), 5 năm đầu tiên của cuộc đời) và đặc biệt là khi bước vào tuổi dậy thì. Bởi vậy, để con... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Bài tập săn chắc ngực

Một đôi ""gò bồng đảo" hoàn mỹ phải dựa vào nhiều yếu tố: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sự tập luyện... Bài tập 3 động tác dưới đây giúp vòng 1 của bạn luôn giữ được vẻ nở nang săn chắc. Chống đẩy: Nằm sấp, 2 chân duỗi thẳng, mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng ngực lên vuông góc với mặt đất. Giữ tư thế này trong vài phút, nên tập 2 lần/ngày. Đẩy tạ: Mỗi tay cầm một chiếc tạ có trọng lượng 2,5-4 kg, nằm ngửa trên băng ghế dài, duỗi hai tay sang 2 bên, lòng bàn tay ngửa. Sau đó, thu hai tay ép vào ngực. Lặp lại động tác này ít nhất 12 lần. Massage ngực:... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Muốn dáng đẹp thì nên nhảy dây

GA_googleCreateDomIframe('google_ads_div_468x60_Above_article' ,'468x60_Above_article'); (Ảnh: Eden) Nhảy dây là cách tập luyện đặc biệt phù hợp với phụ nữ, giúp cơ đùi săn chắc, eo thon, ngực nở, cơ thể cân đối khỏe mạnh. Nó đòi hỏi bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với bơi lội hoặc tập aerobic. Dáng người đẹp là sự kết hợp nhiều yếu tố: di truyền, ăn uống và tập luyện. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nhảy dây giúp cải thiện hoạt động của tim, tăng cường thể lực và sự dẻo dai. Đây cũng là nguyên do khiến cho nhiều trường học trên thế giới đưa môn này vào chương trình giáo dục thể chất. Tuy đơn giản, dễ tập nhưng nhảy dây cũng cần có phương... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Video: Bài tập cho bụng thon gọn

Video: Bài tập cho bụng thon gọn Muốn cắt giảm lượng mỡ thừa để sở hữu vòng eo lý tưởng, ngoài chế độ ăn uống khoa học bạn cần kết hợp với những bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày. Chuẩn bị: - Một bộ đồ thể dục thoải mái, tóc búi cao gọn gàng. - Một miếng thảm trải xuống sàn nhà. Thực hiện: Bài tập 1: Ở tư thế bắt đầu: 2 tay chống xuống sàn, 2 mũi chân chạm sàn, toàn thân kéo ra thành một đường thẳng. Động tác 1: Từ tư thế ban đầu bạn kéo gập toàn thân một góc 45 độ, mông hướng lên phía trên. Động tác 2: Tiếp theo nâng chân bên trái lên,... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Bài tập cho bụng và lưng

Sự di chuyển linh hoạt của đôi tay, chân và cách đẩy người trong bài tập dưới đây sẽ tác động tích cực lên các vùng lưng, bụng, rất cơ lợi cho việc thư giãn cơ lưng và làm săn chắc cơ bụng. Mỗi động tác thực hiện trong 60 giây. 1. Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng, bàn tay lật ngửa đặt qua đầu. Thực hiện động tác bật người, chân và tay đồng thời đẩy lên cao. 2. Nằm ngửa, 2 tay đặt sau gáy, nâng chân lên cao. Từ từ co gối gập chân trái về hướng ngực, tay nâng cao đầu, vặn mình sang trái. Về tư thế ban đầu, đổi bên. 3. Nằm sấp, khuỷu tay chống sàn đặt... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Tạo đôi chân thon

GA_googleCreateDomIframe('google_ads_div_468x60_Above_article' ,'468x60_Above_article'); (Ảnh: Istockphoto) Nếu có đôi chân khá ""nặng nề", khi tắm, bạn nên dùng bàn chải mềm nhẹ nhàng chải dọc theo đùi; thực hiện trong vài phút. Động tác này là cách tốt nhất giúp kích thích máu tuần hoàn, nhờ đó ngăn tình trạng đọng mỡ thừa ở chân. Lượng mỡ tích trữ trong cơ thể gia tăng do nhiều nguyên nhân: di truyền, nội tiết tố thay đổi, cơ thể thường xuyên chịu đựng căng thẳng, chế độ ăn uống không hợp lý và do ít vận động. Mỡ tích lũy phần lớn tập trung tại các vùng "trọng điểm", làm mất đi các đường cong quyến rũ của phái đẹp. Theo quy luật chuyển hóa, các mô mỡ... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Các bài tập giúp bụng phẳng, eo thon

Những động tác tập luyện sau đây giúp bạn có cơ bụng và lưng khỏe mạnh hơn. Chúng cũng kích thích khiến các cơ bắp ở bụng không "ngủ quên", tạo nên một vùng eo phẳng đẹp, thon thả.Bài tập cơ bụngĐộng tác 1: Nằm ngửa, hai tay khoanh lại lót sau gáy. Hai chân duỗi thẳng. Nâng đầu lên khỏi mặt sàn, đồng thời nâng hai chân lên cao tạo thành một góc vuông với thân mình, duỗi thẳng hai bàn chân, mắt nhìn theo hướng mũi chân.Từ từ hạ chân xuống khoảng nửa góc vuông so với thân. Giữ yên vài giây. Từ từ nâng chân lên lại. Thực hiện động tác 6 lần mỗi lượt. Tập 1-2 lượt, nghỉ vài giây... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Digital Processing of Speech Signal

Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 Digital Processing of Speech Signal Download1 Download2 var dd = new YAHOO.util.DD('maindiv'); dd.setHandleElId('titlediv');... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

A Digital Signal Processing Primer: With Applications to Digital Audio and Computer Music

A Digital Signal Processing Primer: With Applications to Digital Audio and Computer MusicDownload... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Lịch cắt điện

Lịch cắt điện tại khu vực Hà Nội tuần từ 14 - 20.6 Lao Động Điện tử Cập nhật: 9:37 AM, 14/06/2010 (LĐĐT) - Mặc dù thời tiết nắng nóng gay gắt, việc tiết giảm điện vẫn tiếp tục được Tập đoàn Điện lực VN (EVN) thực hiện. Dưới đây là lịch cắt điện khu vực Hà Nội trong tuần này (từ 14 - 20.6). Thứ hai (14.6)Điện lực Hoàn Kiếm: Từ 5h-16h30: 28-48, 27B-47 Trần Hưng Đạo, -15 Nguyễn Chế Nghĩa, 44-48 Ngô Quyền, 4-12, 1-13 Vọng Đức, 35-37 Hàng Bài.Điện lực Hai Bà Trưng: Từ 7h30-12h: Nguyễn Du 1B (2 - 8 Nguyễn Quyền, Cty Việt Hồng, TT 58 Trần Nhân Tông), Từ 26 - 58 Nguyễn Quyền. Từ 7h30-16h: 254 -... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...

Thuật toán tính âm lịch

Thuật toán tính âm lịch I. Quy luật của âm lịch Việt NamÂm lịch Việt Nam là một loại lịch thiên văn. Nó được tính toán dựa trên sự chuyển động của mặt trời, trái đất và mặt trăng. Ngày tháng âm lịch được tính dựa theo các nguyên tắc sau: 1. Ngày đầu tiên của tháng âm lịch là ngày chứa điểm Sóc2. Một năm bình thường có 12 tháng âm lịch, một năm nhuận có 13 tháng âm lịch3. Đông chí luôn rơi vào tháng 11 âm lịch4. Trong một năm nhuận, nếu có 1 tháng không có Trung khí thì tháng đó là tháng nhuận. Nếu nhiều tháng trong năm nhuận đều không có Trung khí thì chỉ tháng đầu tiên... Đọc tiếp →

-->đọc tiếp...